Fitneszedző válaszol / -10 kg három hónap alatt

2 hónap alatt 10 kg fogyás. Kezdd egy nagytakarítással!

Egyszerűbb, mint gondolnád!

2 hónap alatt 10 kg fogyás egyszerű fogyókúrás heti étrend

MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt!

Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és fogyás porokkal, sok jót tehetsz magaddal.

2 hónap alatt 10 kg fogyás diéta lelassult anyagcsere

Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd. Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást. Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg.

Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz.

Közeledik egy esemény, amelyen szeretnél elbűvölő.

Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést. A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz!

Farkas Kitti Gabi 70 kilónál járt, amikor egyik reggel elsírta magát, hogy nem jön rá már egy nadrágja sem. Kezdeti sikerét megosztotta már veletek, itt olvashatjátok. Most elmondja, hogy érzi magát miután elérte a célját.

Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt! Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni.

Egyszerűbb, mint gondolnád!

Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát. Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel.

2 hónap alatt 10 kg fogyás diéták férfiaknak

Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!