10 kilót szeretnék fogyni nyárra!

Diéta 15 éveseknek. 10 kilót szeretnék fogyni nyárra!

Tartalom

    Fogyás 15 évesen Kérdés: Mennyi ideig tart lefogynom, ha egy 15 éves, cm-es, és 56 kg-os lány vagyok, és 50 kg lenne az álom határ. Ez még nem olyan vészes túlsúly, én tudom, de ettől függetlenül én fogyni szeretnék, és mivel még nagyban sulis vagyok, szeretnék valami diéta 15 éveseknek, amitől nem fogok rontani a tanulmányi eredményeimen.

    Kedves Doktornő! Nagyon szeretnék lefogyni, csak nem tudom, hogy kezdjek hozzá. A suliban is sokan csúfolnak. Nemsokára ballagni fogok, és nagyon szeretnék legalább 53 kg-ra lefogyni.

    Nem tudom ez mennyire megoldható, de mindent meg fogok tenni érte. Előre is köszönöm, Zsófi Válasz: Kedves Zsófi! Tekintettel arra, hogy 15 éves vagy, semmiképpen se kezdj drasztikus diétába, mert az fejlődő szervezet esetén igen veszélyes.

    fogyás karból fogyás menopauza alatt

    Van azonban pár dolog amit ha megteszel, le tudod adni a súlytöbbletet. Nagyon fontos, hogy kezdj el mozogni rendszeresen.

    etrend betartasa fogyás tippek gyakori kérdések

    Elég, ha hetente egyszer-kétszer tornázol vagy bármilyen edzésre jársz, de legyen rendszeres. Ennek hatására teljesen biztos, hogy fogyni fogsz és még jobban is fogod magad érezni.

    • Hiába mondtuk neki, hogy már ne egyen, ő csak rájárt a hűtőre, kamrára.
    • Gyorsan fogyni 5 kg
    • A cikk megjelenési deje:

    Ezen kívül nagyon figyelj oda arra, hogy mit eszel. Hanyagold az édességet, lehetőleg a fehér kenyeret és pékárut, helyette teljes kiőrlésű kenyeret egyél. A chips és hasonló nasik is értéktelenek táplálkozás szempontjából, úgyhogy az sem javasolt.

    heti 1 kg fogyás mintaétrend fogyás után plasztika

    Az üdítők is igen keményen befolyásolják a túlsúlyt, helyette szénsavmentes ásványvizet, tisztított vizet, illetve zöld teát igyál. Annyit még megtehetsz, mely rásegít a fogyásra, de nem terheli meg a szervezetedet, hogy minden étkezés előtt megiszol egy pohár tiszta vizet, melyben elkeversz egy mokkáskanál almaecetet, mely javítja az anyagcserét.

    legjobb fogyókúrás készítmények egészséges étrend fogyáshoz

    A fenti tanácsokat alkalmazva egy-két hónap alatt el tudod érni a kívánt súlyodat anélkül, hogy fogyókúráznod kellene, ami a te korodban nem javasolt.