Diéta epegörcs esetén

• Milyen étrend ajánlott epebetegség esetén?
• Mit egyek, ha epebeteg vagyok?
• 10+1 recept és jó tanácsok epéseknek - HáziPatika
• Fogyás hasról diéta
• Epekímélő étrend - Mit szabad, mit nem?
• Thermo drine gyakori kérdések

Az epe feladatáról legtöbben egészen addig nem sokat tudnak, amíg nincs vele gond. Ha azonban egyszer már tapasztaltál vele kapcsolatban kellemetlen hasi tüneteket, érdemes bizonyos ételeket kizárni az étrendedből.

Epeproblémára hívhatja fel a figyelmet a puffadás, a jobb bordaív alatti görcs, hányinger, hányás, illetve böfögés. Az epe szerepe a szervezetben Az aranysárga színű epe a vékonybél egyik fontos emésztőnedve, amely folyamatosan termelődik a májban.

Innen vagy közvetlenül, vagy az epehólyagban való tárolást követően az epevezetőn át jut a patkóbélbe - duodenumba. A benne lévő epesavak a zsírok emésztését segítik elő - hidrotróp aktivitásuk révén a nagy zsírsejteket kisebb zsírsejtekre bontják.

Az epesavak lényegében növelik a koleszterin, a zsír és a zsírban oldódó vitaminok oldhatóságát, támogatják azok könnyebb felszívódását a szervezetben.

Az epe egyes alkotóelemei a széklettel együtt távoznak, míg mások áthaladva a vékonybélen, annak utolsó szakaszában, a csípőbélben - ileumban - visszaszívódnak, majd a májon át 7kg fogyas az epehólyagba jutnak.

Ezt a ciklust az epe napi alkalommal teszi meg.

Amikor az epe epehólyagból történő kiürülése nem történik meg, változik az alkotóelemek összetétele, kőképződésgyulladás alakulhat ki. Az epe betegségei közé tartozik az epehólyag-gyulladás - amely lehet akut és heveny is - az epeút-elzáródás, illetve az epeútgyulladás.

Tanácsok epe-diétához Mivel az epe fő feladata a zsírok bontása, epepanaszok esetén csökkenteni kell a zsírban gazdag táplálékok fogyasztását.

Használj kevesebb olajat, részesítsd előnyben a növényi eredetű zsírokat, szemben az állati eredetűekkel. A sütés-főzés helyett ajánlott inkább párolással készítened az ételeket.

Melyek az epe és máj problémák jelei? Vitalitás 2020.04.04. - 2.rész

Tiltólistás ételek epe-panaszok diéta epegörcs esetén.