Diéta teherbeeséshez. Általános javaslatok
Hírek Diétával és mozgással a teherbeesésért A csökkent termékenység nem jelent meddőséget, hiszen ebben az esetben a spontán teherbeesés lehetősége megvan, csupán ennek az esélye csökken.
Azok a nők, akiknek rendszeres peteérésük van és a menstruációs ciklusuk is stabil, azonban túlsúlyosak, több időre van szükségük a teherbeeséshez. A termékenység tehát arányosan összefüggésben áll a testtömeg-index értékével.
A meddőség egyik okát, mely a peteéréshez kapcsolódik, megfelelő diétával és testedzéssel kezelni lehet. Az életmódjukon legalább öt ponton változtató nőknél ritkábban fordult elő a meddőség, írják a Harvard Egyetem kutatói.
A vizsgálatba 17 nőt vontak be, akik korábban sikeresen spontán teherbe estek, és ismét gyereket szerettek volna. A nőket több éven át követték, ez alatt esetben találtak meddőséget, an pedig ovulációs rendellenesség miatt kerültek kezelésre. A résztvevők étkezési szokásaira vonatkozó kérdőívek kitöltése után az étkezési és életmódbeli tényezőket pontozták a kutatók.
Miért ne használj ovulàciós teszteket, ha teherbe szeretnél esni?
A vizsgált tényezők közé tartoztak az alábbiak: az étrendben szereplő egyszeresen telítetlen zsírok és diéta teherbeeséshez transz-zsírok aránya, a fehérjefogyasztás állati és növényi egyaránta szénhidrátfogyasztás beleértve a rostbevitelt isa tejtermékek fogyasztása mind a zsírban gazdag, illetve zsírszegényéta vasbevitel, a táplálék kiegészítő szedése, a testtömeg-index és tea fogyókúra fizikai aktivitás. A vizsgálat során kiderült, hogy az öt kockázatcsökkentő életmód tényező többek közt az étrend, a súlykontroll és fizikai aktivitás együttesen 69 százalékkal csökkentette a peteérési rendellenesség miatti meddőség előfordulását.
- Frissítve:
- Életmód változtatással és diétával a termékenységért
- Tűű László interjúja Többszörösére növelhető az esély a lombik programban résztvevők számára illetve a spontán terhességek esélye is jelentősen megnőhet egy speciális, diétás eljárással, amelyet az EndoCare Intézet dietetikai divíziója dolgozott ki.
- A villámdiéták azt ígérik, hogy mindössze néhány hét alatt több nadrágmérettől szabadulhatsz.
- Így egyél, ha babát szeretnél! | goyser.hu
- A termékenységet valóban fokozó ételek ugyanisa teljes kiőrlésű gabonák, az egészséges zsírok, a megfelelő mennyiségű protein és időnként egy adag fagyi.
A testtömeg-index kiszámításával információ kapható az ideális testsúlyról. Ha a kapott érték A 25 feletti érték arra utal, hogy túlsúly van, míg a 30 feletti már a kritikus, elhízott kategória.
A normális tartomány alatti értékek esetében pedig 18,5 alatt soványságról, míg 15 alatt pedig kóros soványságról diéta teherbeeséshez.
Fontos megemlítenünk azt is, hogy már egy kisebb súlycsökkenéssel és kiegyensúlyozott életmóddal növelhető a teherbeesés valószínűsége és a kulönböző kórképekre PCOS is jótékonyan hat.
Normális testsúllyal gyermeket vállalni sokkal egészségesebb mind az anyára, mind a magzatra nézve, hiszen ezáltal csökkennek egyes terhesség alatt jelentkező komplikációk, mint például a terhességi cukorbetegség vagy terhességi magas vérnyomás.
A 25 és 30 közötti testtömeg-indexel rendelkező hölgyeknél kétszeres, míg 30 fölötti testtömeg-index esetében háromszoros a terhességi diabétesz kialakulásának a kockázata.