Élet a diéta után

Diéta után zabálás, Fogyókúra tippek #1: Aludd ki magad rendesen!

Élet a diéta után Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Itt azonban nem feltétlenül áll meg a folyamat, több lehetőség is adott: kihozhatsz egy jobb formát később a jelenlegiből, elkezdhetsz tömegelni, vagy éppen megpróbálhatod az elért fizikumot megtartani.

Mire Készüljek Testépítõ Verseny UTÁN? --REVERSE DIÉTA, Kardió, TÖMEGNÖVELÉS KEZDETE- - Hogy Kezdjem

Elbizonytalanodtál a következő lépést illetően? Egy diéta végén egészen sajátos állapotban van a testünk, és igazán nem mindegy, miképpen vágunk bele a folytatásba. Bármihez is kezdünk, bizony könnyű elszúrni mindazt, amiért hónapokig küzdöttünk.

5+1 fogyókúra tipp, amit érdemes betartanod az ünnepek után:

Nézzük, mik a lehetőségek! Mielõtt továbblépnél Nagyon fontos, hogy reálisan lásd az elért eredményt.

diéta után zabálás

Sokan beleesnek abba a hibába, hogy a tükörnek sem hisznek, és már a kitûzött cél elérését sem tekintik elengendõnek. Ilyenkor könnyû átesni a ló túloldalára, és leégetni magunkról a maradék izomtömegünket is. Sokszor nem könnyű megítélni, hogy jó úton haladunk-e egyáltalán.

Elakadtál?

Tedd gyors fogyás norbival félre az egódat, és ne hagyd, hogy teljesen elkapjon a gépszíj. Egy sikeres diéta után több lehetőség is adott arra, hogy továbblépj.

diéta után zabálás

Megpróbálhatod esetleg tartani az elért fizikumot, de előrebocsátjuk, ez nem igazán működőképes dolog hosszabb távon. Megpróbálhatsz nagyon óvatosan egy kis izmot pakolni magadra, minimális zsírosodással, vagy elkezdhetsz mondjuk tömegelni, hogy a következő diétád végére jobb eredményt diéta után zabálás el.

diéta után zabálás

Ha megtartanád a szálkás fizikumot Akkor bizony nem lesz könnyű dolgod, és az elején le is szögezzük, hogy ez hosszabb távon nem fog menni. Gondoljuk csak át: mire eljutottál idáig, fokozatosan csökkentetted a szénhidrátbeviteled, növelted a fehérjemennyiséget, és talán a minőségi zsiradékok fogyasztására is jobban odafigyeltél.

Eddig oké.

diéta után zabálás