Diéta előtti fontos tudnivalók

Egy hetes intenzív fogyókúra, Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

Indul a visszaszámlálás időszaka: napokon belül véget ér a Barátok közt — Nem hiszi el, melyik família tér most vissza a Mátyás király térre A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz. Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés. A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg.

Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos.

egy hetes intenzív fogyókúra súlyfigyelő diéta

Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva. A nap folyamán igyál pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet.

Óra indul! Máris kezdheted!

Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik. A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.

egy hetes intenzív fogyókúra alakformáló diéta

Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem.

Tavasszal minden - legyen szó a jó időről, a szabadban való sportolás lehetőségéről, a friss zöldségekről vagy a kicsattanó életkedvről - adott ahhoz, hogy rövid idő alatt regenerálódj, megszabadulj a mérgektől, valamint sikeresen leadj pár kilót. Próbáld ki az alábbi egyhetes villámdiétát, és szabadulj meg könnyedén akár három kiló feleslegtől. Erre lesz szükséged a tavaszi diétához Az ideális tavaszi diéta méregtelenít és megtisztít, feltölti a vitaminháztartásodat, megerősíti az immunrendszeredet, nem utolsósorban pedig karcsúsít.

Gyakori kérdések diéta egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg.

egy hetes intenzív fogyókúra fogyokuras ovek

A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz. Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet.

Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is. A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon.

1 hetes diéta étrend a gyorsan fogyni vágyóknak!

A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz. Viszont ma már egy hetes intenzív fogyókúra vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel.

HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés

Újra pohár vizet ihatsz. Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony. A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult. A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.

A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni. Sütik és web beacon-ok, névtelen információk a weboldalaink használatán keresztül A femcafe.