Fekete retek kalória – Lehet fogyni fekete retekkel?

Fekete retek fogyókúra, Fekete retek: a természetes méregtelenítő - Patika Magazin Online

Fekete retek: gyógyír a légutaknak

Retek: csodaszer egész évre, nem csak a fogyókúra alatt! Menyes Barbara Ez a zöldség sokkal több módon használható, mint gondolnád, és azt is eláruljuk, miért érdemes gyakran fogyasztanod!

fogyókúra 3 hét alatt étrend készítő

Szerencsére a retek az a zöldség, amihez az év minden hónapjában hozzájuthatsz: tavasszal, és még nyáron is a hónapos retek a sláger, mellette pedig a vaj és jégcsapretek is gyakran 18/6 diéta salátákba.

Ősszel jön müncheni sörretek, télen pedig a fekete reteknek van szezonja. Szerencsére most, az immunerősítés időszakában sem kell nélkülöznöd a retket, a piacok tele vannak vele.

  • Liptai Lilla Sajnos ezt a zöldséget gyakran elhanyagoljuk, pedig rengeteg jótékony hatása van a szervezetünkre.
  • Diéta hormonzavarra
  • Kisebb-nagyobb piros gumójú a hónapos retek, nagy, kígyóuborka nagyságú, fehér színű a jégcsapretek, a fekete retek akkora, mint a cékla, de fekete a héja.
  • 3 nap alatt 4 5 kg fogyás
  • Anyagcsere-pörgető, vízhajtó, és 2 kilót fogyhatsz vele - Fogyókúra | Femina
  • 70 kilóról lefogyni
  • Fogyj akár 3 kilót egy hét alatt retekkel! | Well&fit
  • Retek: csodaszer egész évre, nem csak a fogyókúra alatt!

Bemutatjuk két kedvenc téli retekfajtánkat, fogyaszd őket bátran! Forrás: Thinkstock Tudtad?

fogyókúra vicc 2200 kcal étrend

A retek már az ókorban is nagyon kedvelt étel volt: állítólag az egyiptomi piramisok építőmunkásai is szívesen fogyasztották vitamintartalma miatt, a görögök pedig megfázáskor ették. A források szerint Marco Polo hozta be Európába.

Fekete retek: a természetes méregtelenítő

Fekete retek - megfázáskor igazi jolly joker Magas C-vitamin tartalma és a benne lévő mustárolaj-glikozidok teszik szuper immunerősítővé a kívül fekete, érdes külsejű zöldséget. Tudtad például, hogy majdnem háromszor annyi vitamin van benne, mint a fehér retekben?

Kiváló megfázás, köhögés, torokfájás ellen - a mézes fekete retek hatását évszázadok óta ismerik. A benne lévő illóolajok miatt májvédő, javítja az epe és a gyomor működését, emellett nagyon magas az antioxidáns tartalma.

Retek: csodaszer egész évre, nem csak a fogyókúra alatt!

A fogíny és fogbetegségek ellen is érdemes fogyasztani, káliumtartalmának köszönhetően pedig felveszi a harcot a magas vérnyomással. Ha fogyókúrázol, akkor is bátran eheted: grammban körülbelül 15 kalória van. Így fogyaszd A japánok imádják, mi azonban kissé hanyagoljuk, pedig a csípős fekete retek igazi enegiabomba. Mehet salátába, készülhet belőle retekchips is - itt találtunk is szuper recepteket.

2400 kcal étrend fogyjon

A mi kedvencünk azonban a joghurtos reteksaláta: hámozz meg és reszelj le 2 fekete retket, locsold meg egy kevés olívaolajjal, kis kanál mézzel. Mehet hozzá gerezd zúzott foghagyma, egy pohár kefír.

Hagyd, hogy összeérjenek az ízek! Kicsit megsózhatod, de megbolondíthatod például fetasajttal is!

Fekete retek kalória – Lehet fogyni fekete retekkel?

Forrás: Thinkstock Ihász Katalin dietetikus ,A fekete retek igazi téli vitaminbomba. Számos pozitív élettani hatással rendelkezik.

lassú anyagcsere fogyás nem tudok lefogyni

Segíti az emésztési folyamatokat, szabályozza az epesav kiválasztását. Mivel megszünteti az epepangást, segíti az epebetegségek, így az epekő megelőzését is már kialakult epekő esetén azonban nem tanácsolt alkalmazása.

Különböző felhasználási módja létezik: az említett bajokra, az emésztés javítására többek közt lé formájában ajánlott. Jótéteményei Ne riadjunk vissza a kevéssé vonzó gumós külsőtől, és rendszeresen vásároljunk belőle a boltokban, mert a fekete retek számos jótékony hatással rendelkezik egészségünkre nézve. Friss gyökerének lédús húsát pl. A fekete retek hasonlóan kedvelt volt a népi gyógyászatban is, évszázadok óta, főként mint az emésztés és az epebajok jótevője. Kedvező hatásai közül napjainkban is kiemelik a szakemberek, hogy ez a retekféle segíti az emésztést, de szükség esetén gyorsítja a májsejtek regenerációját, fokozza az epekiválasztást, hathatós az epekő ellen.

Fogyasztása azonban egyéni tolerancia függő, illóolaj tartalmának köszönhetően puffadást, díszkomfortérzetet kelthet az arra érzékeny emberekben. Akármennyire is egészséges, ha gyomorhuruttal, gyomorfekéllyes, epekővel küzdesz, lehetőleg egyáltalán ne fogyassz fekete retek fogyókúra Kalóriatartalma alacsony, a C-vitamin mellett tartalmaz még A és B vitamint, és van benne kalcium, magnézium, réz, vas és mangán.

fogyás 3 nap alatt savtultengés diétája

Rendszeres fogyasztása szépíti a bőrt, javítja a keringést, jót tesz a beleknek és vizelethajtó hatása is van. Magas a rosttartalma, ezért is fogyasztják szívesen a diétázók.

A retek, különösen a fekete retek sokáig eláll a hútőben, csak a tárolásra kell odafigyelni. Vágd le a szárát, és tedd a hűtőbe egy lehetőleg műanyag zacskóban, felhasználáskor pedig nagyon gondosan most át. Így kóstold meg!

Ha a retek eddig nem volt a kedvenced, ideje átgondolni a viszonyotokat, és kihasználni a tavaszi retek szezont, hiszen egészséged mellett, fogyókúrádat is elősegítheted vele. Miért segíti a diétát A retek nagyon gazdag káliumban, ami nélkülözhetetlen a víztelenítéshez. Ha ugyanis a szervezetből nem tud távozni a fölösleges víz, nem indul be a fogyás.

Nassolj retket, amikor csak kedved tartja, pár kocka sajttal délutáni csipegetésnek is tökéletes. Reszeld salátába, de belefőzheted a zöldséglevesbe is! Ha fekete retek fogyókúra mindig nem elég béres fogyókúrás tabletta retekből A csírák nagyon egészségesek, salátába, szendvicsekbe egyaránt - fogyassz minél több retekcsírát!

Fogyj akár 3 kilót egy hét alatt retekkel!

Amellett, hogy természetes antibiotikumként működik, vértisztító hatású, ízületi betegséggel küzdőknek kiváló. A hatása nagyon intenzív, ezt az emésztéseden is érezheted, éppen ezért tisztítókúrák, fogyókúra kiváló kiegészítője. Érdekesség még, hogy a retekcsíra nemcsak a gyomrot, de például a száj és arcüreget is tisztítja, mert fogyasztásával könnyebben távoznak a testből a lerakódások.

  • A retek már az ókorban elterjedt haszonnövény volt.
  • Tejfehérjementes diéta
  • Míg a piros hónapos retek jól ismert és kedvelt zöldség, addig sötét színű rokona, a latinul Raphanus niger névre hallgató fekete retek csak az elmúlt években kezdett némi hírnévre szert tenni.
  • Scitec fogyókúra
  • Fekete retek kalória - Lehet fogyni fekete retekkel? - Diet Maker
  • Tea fogyáshoz
  • Diéta: Turbózd fel az emésztésedet retekkel! 1 hét alatt 2 kilót fogyhatsz - Blikk Rúzs
  • A fekete retek igazi csodaszer a fogyásban, de sok más előnye is van | Nosalty

A retecsírának a testet melegítő hatása is van, így ha télen gyakran fázol, érdemes többet fogyasztanod belőle.