Korábbi cikkeink

Fogyas lebojttel. Emberkísérlet kimaxolva – kipróbáltam a 10 napos léböjtkúrát - Mindennapok Női Szemmel

Már a tavasz is elmúlt, de néha még mindig úgy érzed, mintha téli álmot aludnál? A krónikus fáradtság, a gyengeség, az energiahiány és az általános rossz közérzet egyik legfőbb oka — ha nem áll a háttérben egyéb betegség — a szervezet túlterheltsége és kifáradása, fogyas lebojttel elsősorban a helytelen életvitel, a táplálkozás, a stressz, illetve a különféle kémiai anyagok, gyógyszerek hatására felhalmozódott méreganyagoknak köszönhető.

Szerencsére szervezetedet sem kell félteni, hiszen egészséges működéséhez hozzátartozik az is, hogy a maga módján fogyas lebojttel megszabadulni a salakanyagoktól és mérgektől, azonban a felgyorsult élettempónak és a helytelen életvitelnek köszönhetően — mivel több méreganyag jut be szervezetedbe, mint amennyit ki tud üríteni - nem biztos, hogy ezt a feladatát maximálisan el tudja látni.

Bejegyzés navigáció

Így hát fogyas lebojttel árt, ha néha-néha besegítesz neki, aminek többek közt kiváló módja az évszakonként megtartott kiadós léböjt-kúra is. Nyári léböjt-kúra A léböjt-kúra során kizárólag folyadékot, illetve sűrű, de folyékony halmazállapotú gyümölcs- és zöldségleveket fogyaszthatsz, melynek elsődleges fogyas lebojttel, hogy tehermentesítsd, és regenerálódásra ösztönözd szervezeted.

  • Szerző: Akos
  • Vélemények choco lite
  • Fogyni gyorsan
  • Léböjt kúra fogyás - Léböjtkúra blog

Emellett, mivel lecsökkented energiaforrásaid, tested kénytelen lesz mozgósítani tartalékait, de ami a legfontosabb, aktivizálódik öngyógyító képessége, és megtisztítja önmagát. A léböjt elsődleges célja a méregtelenítés, azonban ez együtt jár a súlyvesztéssel, így ha szívesen lefaragnál néhány plusz kilót, két legyet üthetsz egy csapásra.

A böjtre a koratavaszi időszakon kívül a nyár kezdete a legalkalmasabb: egyrészt a piacok standjai és a kertek telis-tele vannak zamatos, friss és egészséges gyümölcsökkel, zöldségekkel, másrészt a böjt betartása ilyenkor kevesebb kitartást igényel, ugyanis a meleg hatására kisebb az ember étvágya, folyadékigénye viszont automatikusan megnő.

Hírlevél feliratkozás

Mindemellett a nyári léböjt egyik legnagyobb előnye, hogy segítségével nemcsak energikusabbnak érzed majd magad, de a hőség, illetve a gyakori nyári időjárás-változások is kevésbé terhelik majd meg szervezeted. Mit érhetsz el a léböjt-kúrával? Eltávolítod szervezetedből a mérgeket és a salakanyagokat, a felesleges zsírszövetet. A kúra súlyvesztéssel is együtt jár: akár 4 kilót is leadhatsz.

A Léböjt Kúra Fogyás Eszköze, Nem Célja

Megszünteted emésztési problémáidat. Javul koncentrálóképességed, növekszik fizikai és szellemi teherbírásod.

fogyas lebojttel

Feltöltődsz energiával, megerősíted immunrendszered. Bőröd és megjelenésed is megújul, sokkal frissebb és üdébb leszel. Csökkentheted a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát, a magas vérnyomást, illetve a magas vércukorszintet.

  1. Fogyókúra étvágycsökkentő
  2. A léböjt szerepe az alakformálásban. Miből és mennyit fogysz böjt alatt?

Hogyan kezdj bele a kúrába? Nagyon fontos, hogy az öt napos léböjt-kúrát úgynevezett felépítő szakasz előzze meg, aminek három-négy napos időtartama alatt már nem szabad nehezebb ételeket fogyasztani - lehetőleg kerüld a tejtermékeket, az állati zsiradékot, a túl sok szénhidrátot, a tojást - illetve ki kell iktatni életedből a nikotint, az alkoholt és a koffeint.

Hogy felkészítsd testedet a böjtre, fogyassz nagy mennyiségben nyers zöldségeket és gyümölcsöket, illetve hüvelyes növényeket.

fogyas lebojttel

Ha úgy érzed, testileg és lelkileg is felkészültél a böjtre, nincs más dolgod, mint előkészíteni a turmixgépet, továbbá beszerezni a szükséges zöldségeket és gyümölcsöket, törekedve a változatosságra. Utóbbi különösen fontos, hiszen amellett, hogy minden zöldség és gyümölcs bővelkedik értékes anyagokban, a léböjt ideje alatt a megfelelő mennyiségű vitaminhoz csak úgy juthatsz hozzá, ha a lehető fogyi tea turmixokat variálod.

A léböjt-kúra első egy-két napja sokak számára megterhelő lehet, ezért célszerű akkorra időzítened a kúrát, mikor nem végzel fizikai munkát, fogyas lebojttel munkahelyeden sem túl nagy a nyomás. Ha rádtör az éhségérzet, fogyókúrák, ha még többet iszol, ha pedig fejfájással küzdesz, menj ki a friss levegőre, sétálj egy nagyot, vagy mozogj egy kicsit.

fogyas lebojttel

Ha nagyon gyengének érzed magad, és arra gyanakszol, hogy vércukor-szinted süllyedt le egy kicsit, fogyassz el egy kanál mézet. A léböjt ideje alatt korlátlan mennyiségben fogyaszthatsz folyadékot, elsősorban zöldség- és gyümölcsleveket, szűrt leveseket, valamint szénsavmentes ásványvizet és gyógyteákat.

A minimum mennyiség napi liter, amit célszerű másfél-két óránként elfogyasztva legalább két decis adagokra osztani.

fogyas lebojttel