Fogyókúra 15 éveseknek. 10 kilót szeretnék fogyni nyárra!
Tartalom
Hiába mondtuk neki, hogy már ne egyen, ő fogyókúra 15 éveseknek rájárt a hűtőre, kamrára.
- Legjobb házi fogyókúra
- 10 kilót szeretnék fogyni nyárra!
- Fogyás étrend lányoknak 16 év - Fogyás 16 éves fiú
- Még több termék Étrend tiniknek Tinédzserként csakis olyan étrendet szabad követni, mellyel biztosíthatóak a fejlődő szervezet számára szükséges makrotápanyagok - szénhidrátok, fehérjék és zsírok - így az olyan diéták, melyek a szénhidrátok vagy zsírok fogyasztását erősen korlátozzák, azonnal kiesnek.
- Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - 15 évesen fogyókúráznék!
- 15 évesen 78 kiló volt, majd életmódot váltott Szikszai Eszter Egészséges és csodaszép lett!
- Kedves Anonim, ha biztosan nincs szervi oka a túlsúlynak ez esetben hormonvizsgálat szükséges!
Próbáltunk több módszert is a súly szabályozására, de eredménytelenül. Ilyen volt az ételek válogatása napokra, vagy az ételek fajtájának megválogatása napszakokra, vagy a liszt, cukor, zsiradék megvonása, stb. Most, hogy elmúlott 14 éves, már nagyon zavarta a rajta lévő súlyfelesleg.
Megtapasztalta, hogy a barátok a téren mennyivel könnyebben mozognak. Megszületett az elhatározás, hogy a következő módszert kipróbálja! A módszerben semmi trükk nincs. Nincs kalóriaszámolgatás, nincs bizonyos ételek megvonása, nincs ételek csoportosítása, stb.
háztartás-vezetés, ütemterv készítés, idő- és pénzbeosztás, stb.
Sőt még külön mozgást sem kell beiktatni a sikerért. Azonban van egy rossz hírem is, hogy azért lemondással és némi szenvedéssel fogyókúra 15 éveseknek jár.
Fiam szerint ez maximum 2 hétig tart, amin ha sikeresen túljut az ember, utána már nem jelent nehézséget a betartása. Fontos lenne még hozzá, hogy aki elkezdi, az rendszeresen egyen délben főtt ételt, lakjon be, hogy legyen teltség érzete.
Tehát a módszer: Délután 14 óra után már nem enni semmit, inni is csak vizet, de azt muszály!
16 éves fiú vagyok, nyár végéig fogyni szeretnék. Sok a nehezítő körülmény, hogy fogyjak le?
A lényege, hogy amit napközben megeszünk, azt estig elhasználjuk ha még nem is eszünk annyit - egy étkezés ugye kimarad - akkor a tartalékból is használde amit este megeszünk, azt már csak raktározza a szervezet. Fiam 14 óráig szinte folyamatosan eszik.
Reggel 6-kor felkel és már megy is a hűtőhöz, kamrába. Mire mi is reggelizünk, addigra velünk is odaül az asztalhoz reggelizni — hétvégén.
Fogyás 15 évesen
Ezt azonban maximum csak kamaszoknak ajánlom, akik növésben vannak. Iskolába tízórait eszik, ebédet és utána legtöbbször mindjárt 3 napos léböjt diéta az uzsonnát is.
Fogyás 15 évesen Kérdés: Mennyi ideig tart lefogynom, ha egy 15 éves, cm-es, és 56 kg-os lány vagyok, és 50 kg lenne az álom határ. Ez még nem olyan vészes túlsúly, én tudom, de ettől függetlenül én fogyni szeretnék, és mivel még nagyban sulis vagyok, szeretnék valami olyat, amitől nem fogok rontani a tanulmányi eredményeimen. Nem tudom ez mennyire megoldható, de mindent meg fogok tenni érte. Előre is köszönöm, Zsófi Válasz: Kedves Zsófi! Tekintettel arra, hogy 15 éves vagy, semmiképpen se kezdj drasztikus diétába, mert az fejlődő szervezet esetén igen veszélyes.
Hétvégén, ünnepekkor is sürgetett, hogy 14 óráig ebédeljünk meg, mert utána ő már nem eszik semmit. Szeptember 1-én kezdte, és eltelt úgy a karácsony, húsvét, hogy minden délután-este megállta a nem vacsorázást.
Fiamat már arra kell biztatni, hogy álljon le nem gondoltam volna, hogy bármely gyerekemnek még ezt kell mondanoma 14 órai határt vigye feljebb órára. Miért jó, kivitelezhető a módszer: - nem kell kalóriát számolgatni - nem kell külön sportot beiktatni - nem kell ételeket társítani, összeválogatni - nem kell semmilyen ételről lemondani - a kihagyott ételek zöme másnap is elfogyasztható fiam mindig el is csomagolta reggelre - nem kell hónapokig mellőzni a kedvenc ételünket, nasinkat — csak reggelig kell kibírni!!!