Fogyókúra 5 napos
Tartalom
Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel!
Keress receptre vagy hozzávalóra
Szeretnél villámgyorsan megszabadulni pár kilótól? Próbáld ki a napos joghurtdiétát, amellyel helyreállíthatod a bélrendszer bélflóráját és egyúttal fogyhatsz is. Ötnapos mintaétrenddel! A joghurtdiéta azért hatásos, ha gyorsan szeretnél pár kilótól megszabadulni, mert helyreállítja a bélrendszer baktériumflóráját, ezzel segíti elő az emésztés, és az immunrendszer erősítését.
Az ételek glutén és nátrium-glutamát mentesek. Mit kell t enned? Számolj ig!
Mire számíthatsz? A mintaétrend segítségével a joghurt mellett nagyjából kalóriát viszel a szervezetedbe, tehát rendkívül kevés mennyiséget, így tudod elérni, hogy miközben négy-öt nap alatt leadsz két-három kilót, addig az egészséges is maradsz. Ám jó hír, hogy natúr joghurtot bármikor ehetsz, ha megéhezel — így tehát nem koplalsz, hanem eszel, és mégis fogysz.
- Legjobb fogyokuras modszer
- 5 napos fogyókúrás étrend nem csak pasiknak | Well&fit
- Még több termék Rostban gazdag étrend Nagyon fontos, hogy a kúra ideje alatt odafigyelj a vízbevitelre, és legalább három litert igyál.
- Xultophy fogyás
- Divatos fogyókúrák
- 5 napos fogyókúrás étrend | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
- 5 napos diéta - Toman Diet - 5 napos diéta csomag
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | goyser.hu
Erre figyelj! A joghurtdiétánál fontos, hogy lassan edd, mert minden falat beindítja a zsírégető mechanizmust: a jótékony tejsavbaktériumok helyreállítják a sérült bélflór, ezzel aktiválják az emésztést.
A joghurtban lévő magas kálium a méregtelenítést segíti, így ne csupán fogyó- hanem fogyókúra 5 napos diétának is betudhatod ezt a pár joghurtos napot. Öt napig minden reggel csak joghurtot fogyassz reggelire a napi menü folytatását pedig alább találod.
Fontos, hogy a joghurtdiéta mellett naponta két liter folyadékot, legkedvezőbb esetben szénsavmentes forrás- vagy ásványvizet kell fogyasztani! Ha pedig pár nap múlva a legadott kilókat nem szeretnéd visszaszedni, akkor érdemes egészségtudatos táplálkozásra váltanod.
5 napos fogyókúrás étrend nem csak pasiknak
Milyen fogyókúrázó vagy? Teszteld le velünk! Fontos, hogy élőforrás natúr joghurtot válassz, a csábító gyümölcsös joghurtokat fogyókúra esetén érdemes háttérbe szorítani a magas cukortartalom miatt. Hozzáadunk 20 dkg karikára vágott cukkinit, 1 szál sárgarépát és 1 piros húsú paprikát. Felöntjük 2,5 dl húslevessel és megfõzzük. A levest a joghurtkrémmel díszítve kínáljuk. Hozzáadunk 25 dkg mirelit diéta vagy fogyókúra bogyós gyümölcsöt eper, málna, ribizli, szeder stb.
A gyümölcsöket kehelybe tesszük, és leöntjük az ízesített joghurttal.
5 napos fogyókúrás étrend
A fehérjét kemény habbá verjük, majd belekeverjük a sárgáját. A tojásmasszát zsiradék nélkül, teflonserpenyőben megsütjük. Beleforgatunk 15 dkg mirelit málnát.
Az omlettet megtöltjük a gyümölcsös joghurttal.
4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta
Meghámozunk és vékonyan felszeletelünk egy friss körtét. Összekeverjük 1 fej salátával.
Meghámozzuk, félbevágjuk. A zöldséges joghurtot a pirított burgonyára öntjük.
Belekeverünk 10 dkg egész málnaszemet. Hozzá 1,5 dl vaníliás joghurtot és 2 szem háztartási kekszet fogyasztunk.
Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak. Ezek az ételek együtt ugyanis még hatásosabban pörgetik fel az anyagcserét. Persze sportolni is kell mellé, úgy lesz teljes a hatás, de nem kell az ájulásig hajszolni magad! Csak annyit vállalj, amennyit a kondid enged: fuss, sétálj, ússz, vagy használd a szobabiciklit, illetve az ellipszistrénert.
Ráhalmozunk dkg reszelt sárgarépát és karalábét. Sóval, citromborssal, friss zöldfűszerekkel ízesítjük és a zöldséges halra öntjük.
Natur Tanya® EXPRESSZ Diéta Program 5 napos – antikatabolikus ketogén diéta csomag
A fóliát lezárjuk, és forró sütõben 15 percig sütjük. A gyümölcshúst összeturmixoljuk 1 dl joghurttal, 1 teáskanál tejföllel és néhány csepp folyékony édesítőszerrel.
A pürébe belekeverünk 15 dkg mirelit ribizlit. Fogyókúra 5 napos édesítőszerrel és citromlével ízesítjük. Tálra rendezzük 10 dkg félbevágott koktélparadicsommal, 1 csíkokra vágott zöldpaprikával és 20 dkg felszeletelt kígyóuborkával. A mártást a zöldségekre öntjük.