Fogyókúra léböjt
Tartalom
Nagyon fontos, hogy felkészülj a léböjtre — testileg és mentálisan is.
A böjtöt megelőző napokban folyamatosan, lépésről — lépesre vezed be a következőket: Így készítsd fel magad: Igyál sok vizet, esetleg reggelente egy pohár citromos vizet, ami segíti beindítani az emésztést Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt Fokozatosan csökkentsd az olyan ételek és italok fogyasztását, mint a kávé, alkohol, energiaital, kóla, chips, nehéz és zsíros ételek stb.
Kezdj mozogni tested állapotának megfelelően — séta, jóga, kocogás stb. Vegyél forró fürdőt, lazíts Készülj fel mentálisan: lehetnek gyengébb pillanataid, de ha tudatosítod magadban a célod, könnyen eléred Health is wealth.
Az egészég gazdagság. Minden léböjt más.
- Még több termék Fontos, hogy a kúra ideje alatt mozogj egy keveset, ugyanis ha felgyorsítod vérkeringésedet, a méreganyagok is gyorsabban jutnak el a tisztítást és méregtelenítést végző szervekhez.
- Itt a tavasz, ideje léböjtöt tartani!
- Lelövöm a poént: túléltem, és ez nem egy nekrológ, amit a szerkesztő a pálcikává fogyott, összeaszott holttestem felett írt, zokogva.
- Léböjtkúrát tartanál? Így csináld okosan - tippek a 7 napos programhoz | goyser.hu
- Diétázók étrendje
- Intenzív fogyás hasról
Mindenki másképpen éli meg, éli át. A léböjt célja, hogy jobban érezd magad: töltődj fel energiával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ragyogjon a bőröd, tehermentesítsd az emésztésed és ezáltal oda iránytsd az energiákat, ahol szükség van rá.
Aludj, pihenj minél többet Szaunázz, segítsd a méregtelenítést izzadással. Mozogj: olyan gyakorlatokat csinálj, ami jól esik és nem megerőltető.
- Emberkísérlet kimaxolva – kipróbáltam a 10 napos léböjtkúrát - Mindennapok Női Szemmel
- 4 kg fogyas
- Már a tavasz is elmúlt, de néha még mindig úgy érzed, mintha téli álmot aludnál?
- FRISSEN KÉSZÍTETT LÉBÖJT KEZDŐKNEK HÁZHOZSZÁLLÍTVA
- Itt a tavasz, ideje léböjtöt tartani! - Wellness - Élet + Mód
- Fogyókúra gluténmentesen
Erre kiváló lehet az úszás, sáta, jóga vagy akár a kocogás. Ha ennél többet is bírsz, vágj bele, de mindig figyelj a tested jelzéseire. A léböjt nem éhezés, nem célja, hogy szenvedésre kárhoztasd a tested és lelked.
- Kipróbáltam a lehetetlent: elárulom, mi történt a testemmel 3 nap léböjt után
- Fogyókúrás csirkesaláta
- Rendszeresen használsz mobiltelefont vagy számítógépet?
- 5 nap, 4 kiló - Fogyókúra | Femina
- Tisztító Léböjt Kúra - Léböjt Receptek, tisztító léböjt
- Hormon típusú diéta
Ha úgy érzed, hogy enned kell, akkor először tedd fel a kérdést: biztosan ezt érzem? Valójában szükségem van rá?
Léböjtkúrát tartanál?
Ha a válasz igen, akkor egyél. Íme egy kis útmutató, hogy mit fogyassz, illetve mit ajánlott fogyasztani, ha éhes vagy: fogyókúra léböjt saláták, nyers alapanyagokból készült leves, banán, zöldség vagy gyümölcs szeletelve uborka, fogyókúra léböjt, ananász, körteesetleg egy kis pohár smoothie amit ebben az esetben is kerülni kell: feldolgozott élelmiszerek, cukor, tojás, liszt, állati zsír, hús, só, koffein, fogyókúra léböjt, alkohol A PRÉMIUM INSIDE JOB léböjt 8 db ml-es üveg superjuice plalackot tartalmaz: 7 db zöldséges és gyümölcsös superjuice és 1 db ml TNC.
Amelyik juice-t megkívánod, azt idd meg. Amennyiben tervezel léböjtölni, de valamilyen akut vagy krónikus betegségben szenvedsz, mindenképpen konzultálj az orvosoddal.
A léböjt során előfordulhat: fejfájás, gyengeség, letargia — de sohasem okoz tartós, napokig elnyúló tüneteket. Nagyon fontos, hogy a levezetésre is akkora hangsúlyt fektess, mint a felkészülésre vagy magára a böjt alatti időszakra.
Fokozatosan szoktasd magad vissza a nehezebb ételekre, szeresd és tiszteld magad annyira, hogy adsz időt az alkalmazkodásra. Továbbra is figyelj arra, hogy hidratálj és próbálj minél több friss táplálékot magadhoz venni.
Ne hagyd abba a mozgást. Az egészséget könnyebb megtartani, mint visszaszerezni.