Fogyókúra pattogatott kukoricával
Tartalom
A pattogatott kukorica előállításánál a növény természetes összetétele alig változik, így megmaradnak benne a fontos tápanyagok. Ezért durran nagyot A kukorica a szárított is vízmolekulákat tartalmaz, amelyek meleg hatására kitágulnak. Túlnyomás keletkezik a szemben, ami nagy durranással kipukkad.
A kukoricaszem ekkor veszi fel jellegzetes, felhőszerű formáját. Ötezer éve ismerik A pattogatott kukorica semmiképpen sem a modern kor találmánya.
Éppen ellenkezőleg: a legrégebbi élelmiszerek közé tartozik, hiszen már ötezer éve ismerték. A kukoricacsöveket egyszerűen addig tartották tűz fölé, míg a szemek ki nem pukkadtak. Az idők folyamán aztán különféle agyag- és fémedényeket fejlesztettek ki a könnyebb elkészítés érdekében.
Ezek is érdekelhetnek
Egynapos fogyókúra Reggeli: igyál 1 dl frissen préselt narancslevet 40 kalória. Az egészben kalória van. Tízórai: 15 gramm pattogatott kukorica egy kivivel kalória. Ebéd: előételként fogyassz el egy adag uborkás fejes salátát, egy teáskanál olajjal és friss zöldfűszerekkel ízesítve - 30 kalória.
Utána keverj össze 10 dkg friss, kockákra vágott ananászt 15 dkg aprított fogyókúra pattogatott kukoricával, 5 dkg sovány gépsonkával és 3 dkg pattogatott kukoricával. Az egészet öntsd le két teáskanálnyi olajjal, ecettel vagy citromlével és kevés vízzel kalória.
Uzsonna: 2 dkg pattogatott kukorica 10 dkg friss, ízlés szerinti gyümölccsel kalória. Utána készíts hozzá öntetet 2 teáskanálnyi olajból, ecetből vagy citromléből és kevés vízből.
Az egészet keverd össze 3 dkg pattogatott kukoricával.