Fogyás kalóriabázissal, A kalóriaszámlálásról

Diétamesék — Kalóriaszámolgatás, most a matekkal fogyok írta: Kassai Tini Legújabb dilim a kalóriaszámlálós diéta. Volt már néhány, volt, ami bevált, volt, ami kevésbé.

Vélemények

Volt, ami hirtelen szabadított meg sok kilótól, volt, ami után gyorsabban jött vissza rám az elveszett túlsúly, mint ahogy ledolgoztam azt. Szóval kalóriaszámolgatásra adtam a fejem, és e mentén a legintenzívebb tapasztalatom az, hogy ha enni akarok, elegendő mennyiséget, ha természetes módon szeretnék jóllakni, akkor a matek mellett mozognom kell.

Sima ügy egyébként az elv: több kalóriát kell elégetni a szervezetnek, mint amennyit beviszünk. Ha ezt tartani tudjuk hosszú távon, akkor fogyni fogunk.

Account Options

Ha más mást szeretne, akad még néhány, elég, ha a kalória—fogyás kulcsszópárost beütjük fogyás kalóriabázissal keresőbe. A kalória cal az energia mértékegysége: egy kalória egy gramm víz hőmérsékletét egy °C-kal emeli meg. A kalóriát Nicolas Clément vezette be a hő mérésére ben. Az SI mértékegységrendszer bevezetésével a joule nagyrészt kiváltotta; ma főleg az élelmiszerek energiatartalmának mérésére használják.

fogyás kalóriabázissal

Ez a meghatározás valójában az ún. A táplálkozástudomány és a hétköznapi élet egy ennél ezerszer nagyobb mértékegységet nevez kalóriának.

Forrás: Wikipédia Fotó: iStock.

fogyás kalóriabázissal

Csupa jótanács az oldal. Felhívják a figyelmet arra, hogy: bizonyos kalóriabevitel alatt milyen egészségügyi károkat okozhatunk magunknak, és hogy eszünkbe ne jusson; a folyadékbevitel fontosságára; a mozgás fontosságára. Velem évek óta nem fordult elő, hogy tudjam, nyomon kövessem, mennyit és MIT iszom.

Most szembesültem az ijesztő igazsággal, hogy naponta 6, maximum 8 dl folyadék jut be a szervezetembe az ajánlott 1,5—2 liter helyett.

Diétamesék – Kalóriaszámolgatás, most a matekkal fogyok

Önmagában már ezért megérte a próba, hiszen az általam kijelölt időszak végére ez a mennyiség elérte az 1 egész litert. De kezdem az elején, pontokba szedve a történéseket és a tapasztalataimat: November közepén, egészen pontosan november én úgy döntöttem, hogy fogyni szeretnék pár kilót.

Bizony, nem újévi kihívásként, nem volt előzetesen eltervezve, mégis tartósnak bizonyult.

fogyás kalóriabázissal

Csak belenéztem a tükörbe, és padlót fogtam. Ahogy mások is. Sokunknál indul így, váratlanul, egyik pillanatról a másikra a diéta.

Étrendtervezés 5 lépésben

A mérleg volt a másik motivátor: 58 kilót mutatott a centiméteres magasságomhoz. Minek is magyarázzam.

Kalória Szimulátor bemutatása - KalóriaBázis Prémium funkció

Az induló fotó önmagáért beszél, és nem, nem voltam túlsúlyos, de magamnak nem tetszettem. A páromnak erről más volt a véleménye, mondanom se kell. Két hónapot lőttem be, de ma már a harmadik hónapon is legjobb fogyokuras teak vagyok, és nem vesztettem el a lelkesedésem — talán azért, mert komolyan veszem az oldalon található ígéretet, mely szerint ha csak leírjuk azt, hogy mit és mennyit eszünk, már kétszer gyorsabb, hatékonyabb a fogyás.

Fogyni szerkesztés súlya

Ehhez az oldalon remek napló áll a rendelkezésünkre. Az elfogyasztott élelmiszer kalóriamennyiségét nyers de főzött állapotban is készen kapjuk, számolni se kell. Egy idő után meg már meg is jegyezzük, és úgy vásárolunk be.

fogyás kalóriabázissal

Fotó: Ridikül. Egy idő után nem fogunk a saját komfortérzetünk ellen dolgozni.

Ki akar éhesen lefeküdni? Ennek megfelelően fogyás kalóriabázissal kalóriát vittem be naponta, ez önmagában egyensúlyi helyzet, se nem fogyás, se nem hízás, fogyás kalóriabázissal ha a kisujjamat megmozdítottam a kalóriadiéta mentén, máris a fogyás útjára léptem.

Éppen ezért egészen biztosan beiktatjuk a mozgást, én is beiktattam, és álmomból fogyás kalóriabázissal is tudom, hány lépést kell gyalogolnom egy extra túrórudiért, vagy ha tízóraira szeretnék megenni egy marék mogyorót. Rájöttem, hogy az egészségesnek kikiáltott ételek jelentős része kalóriabomba.

Gyakran ismételt kérdések

Nagyon-nagyon lassú volt nálam a fogyás, ami pozitív. Feltételezhetően az ennyire lassú fogyás tartósnak bizonyulhat. Ezt még nem tudom. De összesen 4 kilót fogytam 2 hónap alatt. Megtanultam, hogy a savanykás gyümölcsök aranyat érnek ebben a diétábanés megtanultam azt a matematikai képtelenséget is, hogy egy banán egyenlő két almával. Soha nem feküdtem le korgó gyomorral. A családom rákapott a sült répára.

A kalóriaszámlálásról

Ez abszolút győzelem. Folytatom a diétát, de lehet, ezt életmódként könyvelem el. Fotó: Kerepeczki Anna Meseíró vagyok. Szívem szerint itt meg is állnék önmagam bemutatásában, mert ha hivatásról van szó, ez a legmagabiztosabb állítás magamról: MESEÍRÓ vagyok.

Az élet minden apró kis csillanásában a mesét — annak gyönyörűségét, örömét, fájdalmát, tanítását látom meg. Le is írom.

fogyás kalóriabázissal

Átadom másoknak. Most éppen a Ridikül. Fogadjátok olyan szeretettel, ahogy azt én meglátom, megélem és elmesélem. Igazi meséimet a blogomon találhatjátok meg.