Fogyás két hét alatt, 54 évesen itt volt az ideje, a felesleget ledobni!
A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Annyiféle diéta van már, hogy az ember azt sem tudja, melyikhez forduljon, ha fogyni szeretne. Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte.
Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom és hatékony. A fogyáshoz — a kalóriaégetésen kívül mozgás — az összkalória-bevitel csökkentése vezet.
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Teljesen megvonni nem szabad és lehetetlen is, hiszen a szervezet alapfunkcióihoz az anyagcseréhez, a levegővételhez, a szívdobogáshoz, a szervek működéséhez, a testhőmérséklet fenntartásához, a mozgáshoz, a gyógyuláshoz, a növekedéshez, stb Egy nő átlagos napi kalóriaszükséglete Kcal, egy férfié Kcal.
Ez persze függ a kortól, a testsúlytól, az egészségi állapottól és az életmódtól is.
Egyszóval oda kell figyelni a kajálása. Ebben segítünk most neked ezzel a jó kis tojásdiétával.
A tojás maga a jóság! Magas a jó koleszterin HDLa fehérje és az ásványi anyag kalcium, jód, cink fogyás két hét alatt, foszfor, kálium, szelén, magnézium tartalmavitaminokban gazdag A, B2, B12, D, E. Nem utolsó sorban pedig, könnyen emészthető, elkészíthető és beszerezhető.
Szabályok: semmi cukros vagy alkoholos ital minimalizáld a cukor- sóbevitelt Plusz az anyagcsere méregtelenítés felpörgetése érdekében legalább napi pohár citromos vizet kellene fogyasztanod, és 30 perc mozgásra is rávehetnéd magad. A két hetes diéta menüje: 1.