„Kihagytam a vacsorát egy teljes hétig, és ez történt!”

Fogyás vacsora elhagyásával, Ha kihagyod a vacsorát, fogyni fogsz?

fogyás vacsora elhagyásával diéta otthonra

Twitter Pinterest Az időszakos böjtölés újabban nagy trend az amerikaiaknál, és nemcsak a fogyókúrázók, hanem a sportolók körében is, mert állítólag speciálisan használva teljesítményfokozó hatása is lehet. Olvasd el ezt is!

Tényleg el kell felejtened a banánt, ha fogyni akarsz? Egy amerikai újságírónő, Jenny Sugar saját bőrén tesztelte a módszert, és egy ideig kihagyta a reggelit. Saját bevallása szerint energikusabb lett és kevésbé puffadt, ráadásul le is adott fölös kilót.

Mennyire szerencsés elhagyni a vacsorát? Utánajártunk!

Egy idő után azonban átállt arra, hogy bár a reggelit offolja, a maradék részben viszont teletömi magát. Így a vége hízás lett, hiszen a vacsoránál mindig túl sok ételt fogyasztott el.

fogyás vacsora elhagyásával fogyni akarok mit tegyek

Egy idő után az emésztése is felborult, ráadásul voltak pillanatok, amikor farkaséhes volt. Ráadásul a fogyás vacsora elhagyásával reggeli edzésein mindig valami gyomorpanasszal küzdött… Így gondolt egyet, és azt mondta, hogy akkor mostantól az időszakos böjt egy másik formáját teszteli, és az lesz, hogy reggel 9 és délután 4 között eszik, azonban ezután és előtte semmit.

Ráadásul reggel őrülten éhesen ébredt.

fogyás vacsora elhagyásával forever fogyókúrás program

Igaz, ami igaz, lapos hassal és komfortosan kelt, és pár pluszkiló is lement, ráadásul energikusabb lett, jobban tudott koncentrálni is a nap folyamán. Azt viszont bevallotta, hogy fizikailag sokkal előnyösebbnek élte keto diéta a vacsora kihagyását, mint a reggeliét, lelkileg viszont milliószor nehezebb volt.

  • Ha zsírt szeretnél leadni, ahhoz csak annyi kell, hogy kevesebb kalóriát vigyél be a nap folyamán elfogyasztott ételekből, mint amennyit a tested felhasznál saját működtetése és a mozgás során, így az energiahiányt a szervezet zsírból kénytelen fedezni.
  • Számtalan egészségügyi és külsőre gyakorolt pozitív hatása miatt valóban megéri végleg lemondani róla.
  • Elmondjuk, miért hatalmas baromság a fogyás reményében kihagynod a vacsorát!
  • Ha kihagyod a vacsorát, fogyni fogsz? | Well&fit
  • 40 kg fogyás után
  • Rengeteg fogyókúrás, diétás tippet olvashatunk az interneten, ezek közül az egyik leggyakoribb praktika a vacsora elhagyására vonatkozik.

És lehet, hogy ez valami nagyon hatásos fogyókúrás és fittséget megőrző módszer, de ha valakinek a mindennapjaiba nem passzol, akkor úgysem lesz sokáig tartható. Amikor olvastam a cikkét, ara gondoltam, hogy a gimi utolsó éveiben hányszor hagytam el a vacsorát, ha úgy éreztem, le kéne adni kilót, és bizony rengetegszer.

fogyás vacsora elhagyásával 2 hónapos fogyókúra

Akkoriban működött is, már 2 ilyen este után 2 kilóval kevesebbet mutatott a mérleg, és meg őrülten boldog voltam. Azt viszont csak felnőtt fejjel tudtam meg, hogy ez mennyire tönkreteszi az anyagcserét, és nem a rövidtávú előnyöket kell figyelembe venni, hanem inkább arra koncentrálni, hogy valami hosszútávon legyen hatásos.

Szóval fogyás vacsora elhagyásával vacsit ma már fogyókúra idején fogyás lélektana hagynám ki, csak azt kell meggondolni, hogy mit eszem ilyenkor! Egyszerű, szórakoztató és hatékony motivációs trükkök fogyókúrázóknak Fitteskedjünk.