Kipróbáltam Norbi KETO diétáját - Dívány

Keto diéta házhozszállítás, Gastroyal KETO Prémium Diéta ultra low-carb egész napos étrend

Feliratkozás Leiratkozás Harminc nap… keto diéta házhozszállítás, kibírom.

  • Prodietix vélemények
  • A napi rendelést, módosítást és a lemondást a következők szerint tudjuk fogadni: vasárnap ig: a következő hét, azaz a hétfőt is tartalmazó rendeléseket is hétfő ig: az aktuális hét estén keddtől vasárnapig kedd ig: az aktuális hét szerdától vasárnapig, azaz hétvégére is ez az utolsó időpont!

Még éppen karácsony előtt vége lesz, pont belefér — így okoskodtam. Azt is eldöntöttem, hogy félreteszem az előítéleteimet, meg korábbi elképzeléseimet, és adok egy hónapnyi esélyt ennek a diétának.

Hiszen, ha harminc évem volt másra, akkor erre legyen harminc napom, nem igaz?

keto diéta házhozszállítás modell diéta

Nos, kilókkal kevesebb, elhatározásokkal viszont több lettem, és most el is mesélem, pontosan mi történt. Bevallom, kapva kaptam az alkalmon, hogy lehetőségem adódik harminc napra kipróbálni ezt a módszert.

Nem vagyok kispályás diéta ügyben, és ezt most komolyan mondom. Nagyjából mindig lett volna miből leadni, már tinikoromtól kezdve előtte tök vékony voltam, máig nem értem a dolgotés én bele is vágtam ebbe-abba több-kevesebb sikerrel meg lelkesedéssel. Szétválasztó, tojásevős, narancsevős, nemevős, anyagcsere-átfordítós diéták ez milyen hülyeség amúgy?

Legnagyobb sikert a kalóriaszámolós, sok fehérjét evős megoldással értem el, de sajnos annyi ideig képtelen voltam tartani, hogy a végső célt megvalósítsam. Mert célok persze voltak a fejemben mindig, meg három napig marha nagy akaraterő is.

Gastroyal KETO Prémium Diéta ultra low-carb egész napos étrend

A sikeres fogyáshoz három napnál viszont sokkal több kell, és az agyam kis hátsó zugában már tökéletesen tisztában voltam azzal, hogy rövid idő alatt nem lehet csodát tenni.

Szóval szerintem te, kedves olvasó, ezt tudatosítsd első körben: nem két hét kell, még csak nem is egy keto diéta házhozszállítás. Ez csak a kezdet. De elég a szövegelésből, térjünk a lényegre, ugye? Mi ez a keto és mennyit lehet vele fogyni? Talán ez a két kérdés merül fel benned elsőként, de ennél sokkal több válaszom van.

8 hetes fogyókúra is az a keto? Nem az én tisztem ezt pontosan leírni, azt megteszi Schobert Norbi meg egyébként máshol más szakemberek is a könyvében. A lényeg talán annyi, hogy a ketogenezis magát a zsírbontást jelenti, tehát ez nem egy divatos diéta-elnevezés, hanem maga a biológiai-kémiai folyamat.

keto diéta házhozszállítás diéták fajtái elkészítési mód és tápanyagtartalom szerint

Nem, nem zsírevést jelent, mint sokan gondolják, inkább csak azt, hogy a zsír bevitele nincs úgy korlátozva. Korlátozva a szénhidrát keto diéta házhozszállítás minden gabonaféle, rizs, krumpli, tészták, cukoraminek köszönhetően a testünk át tud állni egy másfajta működésre.

Norbi nagyon szemléletesen jutavit fogyókúra, hogy ez egy teljesen természetes folyamat, a tavaszi-nyári bőséges, szénhidrátdús táplálkozás után az őseink is minimális szénhidrátot vittek be télen — az állatvilágban még ma is így van egyébként.

Íme a keto könyvem! Itt ragadnám meg az alkalmat arra is, hogy elmondjam, a könyv első fele inkább motiváló, szemfelnyitó, az alapokat érthetően elmagyarázó írás érzékeny lelkületűek azért készüljenek felde a többi részben az MTA egy doktora és egy elhízáskutató is ír a ketóról tudományosabb szempontból.

Oké, oké, de mennyit lehet fogyni? Erre ebben a formában nincs válasz, sőt, szerintem nem is ez a legfontosabb kérdés, de erről majd később. A fogyás mindig nagyon egyedi, sok mindentől függ majd, te mennyit tudsz leadni — a jelenlegi súlyodtól, az edzettségi állapotodtól, a hormonháztartásodtól, esetleges betegségektől és még sorolhatnánk.

Azt tudom elmondani, hogy én mennyit fogytam, aki egyébként teljesen egészséges oké, nem teljesen, hiszen túlsúlyos vagyok. Én kereken hat kilót fogytam harminc nap alatt.

Az Update LOWCARB

Lehetett volna több? Biztosan lehetett volna, de én messzemenőkig elégedett vagyok. És nem önmagában a hat kiló tesz boldoggá de amúgy az ishanem az, hogy egy olyan módszerre találtam rá, aminek alkalmazását tutibiztos kibírom még kétszer harminc napig. Azért beszéljünk még kicsit a kilókról. A hat kilóból az első 3,2 kilót az első héten fogytam, ez alatt minden bizonnyal távozott a felhalmozódott víz.

Ezután a fogyás egyszerűen megállt, kb. Hogy bosszantó volt-e? Igen, és nem is. Amikor a Mégis miért várnék csodát két hét alatt, amikor ez diéta teherbeeséshez sok kiló sem keto diéta házhozszállítás hét alatt kúszott fel rám? Nem, itt hónapok kellenek a változáshoz, a jó érzésért meg kell dolgozni, és ha valaminek nem azonnal látod eredményét, az nem azt jelenti, hogy valamit nem jól csinálsz.

Mentes ketogén diéta

Folytattam hát, töretlenül. Mennyire tartható a diéta? Nos, szerintem ez a legfontosabb kérdés! Hiszem mire mész egy diétával, amitől ugyan fogysz tíz kilót két hét alatt mondjuk ilyen szerintem nincs de aztán nagyjából bele is pusztulsz, és képtelen vagy folytatni, meg visszahízol mindent? Hidd el, ha annyi ezresem lenne, ahány cikket elolvastam a különböző diétákról, meg ahányszor belevágtam már valamelyikbe, akkor milliomos lennék. Szóval sok-sok tapasztalattal a hátam mögött, teljesen őszintén azt mondhatom, hogy ez a legtarthatóbb diéta, amit eddig csináltam.

Úgy nagyjából a Arra jutottam, keto diéta házhozszállítás szénhidrát nélkül élni egész jól lehet, és sokkal jobban, mint zsír nélkül. Már ami az ételek élvezeti értékét jeleni.

Egy finom füstölt sajtos, sonkás csirke még salátával is sokkal jobb, mint a natúr hús, natúr rizzsel. Az, hogy a cukormentes tejszínhab nem tiltólistás, zene füleimnek. Miben segít pontosan az Update?

keto diéta házhozszállítás diéta pattanások ellen

Oké, oké, mondhatnád nyugodtan, hogy a keto az egy létező rendszer, ezt már nem kell feltalálni, mit tud ehhez hozzátenni Schobert Norbi? Keto diéta házhozszállítás leginkább azt, hogy tudd is tartani azt a rendszer egy, kettő vagy három hónapon keresztül három hónapig lehet amúgy csinálni a ketót, utáni pihenni kell low carb diétával.

Egyrészt ott a könyv, tehát nem kell minden infót innen-onnan kiguberálnod internetről. Amikor valamit nem értesz, belenézel, ott lehet a polcodon, a konyhában, akárhol. Aztán ott van a házhoz rendelt ételek lehetősége. Igen, jogos. Egy egésznapos, egész heti menü nem olcsó.

De azért elkezdhetnénk számolgatni, hogy ha normális alapanyagokat veszel, amihez több helyre elmész boltba, piacra, megy az időd a főzéssel, a dobozolással, hogy tényleg ki tudod-e hozni sokkal olcsóbban. Egyébként egy ebédet rendelni forintért szerintem mindenképp megéri, én januártól — ha újraindul a kiszállítás — tuti, hogy ezt a verziót fogom választani.

Az ételek egyébként változatosak és finomak. Klassz, hogy néha vannak olyanok KETO-verzióban elkészítve, diéta smoothie amúgy tuti nem ehetnél, mint egy jó milánói, vagy tésztasaláta. Ezek életmentők ilyenkor.

Fotó: Cukkini spagetti Akárcsak az édességek, melyek mennyisége mondjuk arányaiban nekem meglepően sok volt. A muffinok meg brownie-k például néha a barátomnál landoltak, mert én már nem kívántam ennyi édességet. Ugyanakkor feltételezem, azért szerepel napi két desszert-féle a menüben, mert Norbiék tudják, hogy van, akinek erre van igénye, és ez segít abban, hogy ne akarjál a cukrászda kirakatára tapadni a második napon.

A harmadik dolog, ami segít az az applikáció. Ezen a ponton őszintének kell lennem és bevallom, hogy ezt nem használtam. Egyrészt akkor igazán jó, ha nem a napi menüt eszed, így tudod követni a pontokat, és a mozgásodat is. Mivel én a napi menüt ettem, erre nem volt szükségem, illetve én már nagyon keto diéta házhozszállítás vagyok keto diéta házhozszállítás egy másik applikációhoz, amibe ezer saját kajámat felvittem, szóval arról nem akartam lemondani.

Ezzel együtt, akinek nincs ilyen fajta kötődése másik apphoz, az jól fogja tudni használni az Update Keto alkalmazástnagyon klassz ötletnek tartom. Hogy éreztem magam a diéta alatt? Ez sem utolsó kérdés ugyebár, hiszen az érzelmi, mentális, fizikai állapotunk szintén fontos, ha több hónapig egy diéta ennyire meghatározza az életünket. Elég sok különféle sztorit olvastam, valaki észrevehetően alacsonyabb energiaszintről számolt be, mások hetes fejfájással, megfázás-szerű tünetekkel küzdöttek.

Azt hiszem, ez teljesen egyéni, így tuti következtetéseket nem lehet levonni, csak azt tudom elmondani, velem mi volt. Az első két napon pokoli fejfájás, és hihetetlen fáradtság gyötört, ami szerintem azért is volt, mert a kezdés előtti napon kábé egymillió gramm szénhidrátot toltam be. Szerintem ezt ne csináljátok! Adjatok magatoknak napot arra, hogy fokozatosabban csökkentsétek a szénhidrát mennyiségét, akkor biztos nem lesz ennyire megterhelő az átállás.

Az első két napi fejfájás után én konkrétan semmiben nem éreztem magam máshogy, mint előtte. Nem voltam erőtlenebb, az első két hétben talán fáradékonyabb de szerintem az a kávé megvonás miatt volt, erre visszatérek majd még. Azt, hogy ingerültebb, kedvetlenebb voltam-e, én nem tudom megmondani, a körülöttem lévők nem említették, a főnököm annyit jegyzett meg, hogy szerinte egyszer-kétszer kicsit sápadtabb voltam szerintem ezeken a napokon nem voltam kisminkelve, hahaha.

Az ingerültség a karácsony előtti hetekben szerintem borítékolható, meg én amúgy is mindent túlaggódok, szóval ezt sem nevezném extrának. Alkohol, kávé, cigi Norbi szerint az alkohol nem feltétlenül tiltólistás. Ez két okból is állati jó dolog: egyrészt egy pohár bor után nem érzed azt, hogy akkor most mindent elcsesztél, úgyis mindegy már, ide nekem a nutellás pallert meg a sültkrumplit.

A másik, hogy így nem maradsz ki a társasági eseményeken semmiből.

Hasonlóan a Teletál Ételfutár hagyományos ételeihez, itt is magas hangsúlyt fektettük a minőségre.

Tapasztalataim szerint diétázás alatt az egyik legrosszabb és legnehezebb dolog az, hogy amikor mész valahová, azt kell mondanod, hogy nem ehetsz, nem keto diéta házhozszállítás kábé semmit. Ez alatt a 30 nap alatt volt, hogy koncerten megittam két fröccsöt vagy egy whisky-kólát - valószínűleg ez kevesebb, mint amennyit amúgy ittam volna, de keto diéta házhozszállítás volt bennem semmi rossz érzés, hogy kimaradtam a buliból. A cigiről nem tudok nyilatkozni, mert nem dohányzom, de minden más okból azt tanácsolnám, szokj le róla.

Ami a kávét illeti Diéta gyakori kérdések ebből benyomnál keto diéta házhozszállítás, akkor azon sajnos mindenképp változtatni kell — nyilván fatfix vélemény tej és a benne lévő tejcukor miatt.

Én a fentiek miatt teljesen letettem a kávéról, és néha, ha nagyon szörnyű volt már a helyzet, cukormentes energiaitalt ittam. A kísértések kérdése Ez talán az egyik legnagyobb mumus, nem igaz? Csak egy kis popcorn a moziban, csak egy falat a sütiből, most elmegyünk étterembe, mert alkalom van, jaj vendégség, jaj ez meg az.

Ami a legfontosabb, és kérlek, ezt hidd el: valamilyen szintű lemondás, változtatás és szigor nélkül nincs eredmény. Hiszen ha lenne, nem olvasnád ezt a cikket, nem akarnál lefogyni, nem lennél elégedetlen. Nem folytathatod az eddigi életmódodat, mert látod, az hová vezetett. Lesz, amiről le kell mondanod, és lesz, amit meg kell változtatnod. A nagymama szülinapi tortájából nem ehetsz majd és nem, nem ehetsz popcornt meg nachost a moziban.

keto diéta házhozszállítás swanson l-karnitin kapszula vélemények

Vihetsz viszont magaddal egy kis zellercsipszet vagy sajtcsipszet utóbbi Norbinál is kapható, előbbire meg van millió recept netenés étterembe is elmehetsz, sőt vendégségbe is.

Cukkini chips - jobb, mint ahogy kinéz : Ebbe a harminc napba beleesett párom húgának szülinapja, a saját szülinapom, az évfordulónk és vagy két egyéb vendégség — jöttek hozzánk, meg mentünk is, sőt, szállodában is aludtam, svédasztalos reggelivel!

Elmondom, hogy csináltam. Amikor mi mentünk vacsorázni, beszéltem a szakáccsal, hogy ha kérhetem, valami olyasmit főzzön, süssön, amit én is ehetek. Mondtam, hogy mindenféle hús, meg sajt, meg tejföl, bacon, sonka jöhet, és ha csinál egy kis sima salátát, az úgy szuper lesz. Ez azért remek, mert senkinek nem probléma, te meg egyszerűen nem eszel a köretből.

Egyébként mindenki keto diéta házhozszállítás rendes volt, kérdezgettek a módszerről, megkérdezték, hogy vagyok, miket ehetek, tök jól elbeszélgettünk a ketóról. Amikor mi láttuk vendégül édesanyámékat, spanyol ihletésű tapas partit tartottunk, serrano sonkával, spanyol kolbásszal, isteni sajtokkal, amihez vettünk egy kis koktélparadicsomot, olívabogyót.

A többieknek sütöttem tallérburgonyát, én pedig Keto kenyeret ettem az egyébként keto diéta házhozszállítás többi holmihoz. Itt sem volt elégedetlen senki, sőt.

Hihetetlenül finom ketogén menü Rippel Feritől - goyser.hu

Étteremben szinte mindig van olyan opció, hogy fogyás 60 kilóról kérsz, salátával. Nagyon sokat könnyít a helyzeten, hogy nem kell arra figyelned, hogy a fűszervaj nem jó, a bacon nem jó, a sok sajt nem jó. Ezek mind tök okék, csak kérj hozzá friss salátát, és meglátod, nem fog hiányozni sem a panírbunda, sem a krumpli vagy a rizs.

Hamburgerem A szülinapomon és egy másik étteremben evős alkalommal ezt az elvet követtem és nagyon jókat ettem, tényleg bűntudat nélkül. A svédasztalos reggelinél sem voltak gondjaim.

keto diéta házhozszállítás diéta kalória bevitel

Ezek mindig vannak a svédasztalon, a lekvárokra, kalácsra, gyümölcslevekre meg egyszerűen nem kell ránézni Emlékszel? Némi lemondást sajnos nem úszol meg. Közérzet Ez az egész diéta valahogy sokkal emberibb, mint amiket eddig próbáltam.

Nem vagyok éhes, legalábbis az a sóvárgó éhség nincs, csak normális mértékű. Félreértés ne essék, volt olyan, hogy éjfélkor még nyavalyogtam, hogy én tejszínhabos málnatortát akarok MOST AZONNAL de szerintem ez az épp aktuális menstruáció miatt volt minden hónapban ez szokott lenni, változatos ételkombinációkkal.