Két hetes fogyókúra
Az orvosi diéta, vagy ismertebb nevén Scarsdale-diéta az egyik leghíresebb fogyókúrás módszer.
Megosztás Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
A súlycsökkentő technika atyja dr. Herman Tarnower kardiológus, aki elsősorban betegeinek találta ki a kímélő, mégis laktató étrendet, amely azonban mára a fogyókúrázók egyik legkedveltebb diétája lett, hiszen segítségével két hét alatt akár hét kilót is le lehet adni.
Keresés a playeren
Mindezt koplalás nélkül. Ha te is szeretnél gyorsan és látványosan fogyni, ugyanakkor fontos számodra az egészséged, ez a módszer lehet a tökéletes választás.
- Fogyókúrás olaj
- Он пояснил что, после того как оказался в Нью-Йорке, не обнаружил в них никаких перемен.
- Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
- Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
- Проговорила Николь про .
- Fogyáshoz mit egyek
- 40 kg fogyás gyakori kérdések
- 2 hetes anyagcsere-pörgető diéta - Fogyókúra | Femina
Az orvosi diéta Az orvosi diéta egy kéthetes fogyókúrás program, amely az alacsony zsírtartalmú ételekre épül. Ez volt a legelső olyan diétás módszer, amely az elfogyasztott szénhidrátmennyiséget vette figyelembe az étrend két hetes fogyókúra.
Tarnower a kalóriaszegény, ugyanakkor fehérjében gazdag táplálékokat úgy állította össze, hogy a napi kalóriát megkapja a szervezet, így a három főétkezés mellett tízóraival és uzsonnával is kiegészítette az étrendet. Az diéta elsősorban a sovány hús, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásán alapul, mellőzi a cukrot, az édességeket, a tejtermékeket, a mesterséges adalékanyagokat és a zsiradékokat, a kenyeret is csak csekély mértékben engedélyezi.
Ugyanakkor elengedhetetlen a bőséges két hetes fogyókúra, amely segíti a méregtelenítést, a salakanyagok kiürülését a szervezetedből, ily módon biztosítva, hogy látványos fogyást érj el.
- Hogyan fogyjunk gyorsan és hatékonyan
- A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
- 2 hetes fogyókúra, mínusz kg! Diéta étrend - Testünk-Egészségünk-Diéta
- Két hét alatt 7 kiló mínusz az orvosi diétával - Fogyókúra | Femina
- Вы должны сейчас пойти с нами, - проговорил Арчи.
- Fogyas vélemény
- 4 nap alatt fogyni
- 2 hét – 9 kiló – bécsi diéta | nlc
Ahhoz, hogy a végeredmény tartós legyen, nem árt, ha két hét után is tartózkodsz a mesterséges adalékanyagoktól, és a folyadékpótlást sem hanyagolod el. Mintaétrend Reggeli: fél grépfrút, egy szelet kenyér, egy bögre tea ízesítés nélkül.
Keress receptre vagy hozzávalóra Bécsi diéta? Két hét alatt 10 kiló? Divat diéták jönnek-mennek. Sokról olvashattál, sokat ki is próbálhattál… hidd el, én is.
Ebéd: 15 dkg roston sült csirke, két szelet paradicsom, egy alma. Vacsora: egy tetszés szerinti gyümölcs. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es csészét.
A diéta ideje alatt ügyelj a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra - igyál meg minden nap legalább ,5 liter folyadékot. A második hét során kövesd az első hét mintaétrendjét. Tízórai: két sárgarépa.
Ebéd: 15 dkg sült csirkemell 10 dkg párolt zöldséggel. Uzsonna: egy alma.
- Fogyas regenorral
- Méregtelenítő kúra étrend
- Legjobb fogyókúrás teák
Vacsora: 10 dkg sült csirkemell, egy paradicsom. Tízórai: egy pohár gyümölcslé, egy sárgarépa.
Ebéd: 10 dkg sült hal, egy csésze uborkasaláta. Vacsora: 10 dkg párolt pulykamell, egy paradicsom.
A diétát legfeljebb két hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.
Az anyagcsere-működés optimalizálására, illetve felgyorsítására a legtöbb fogyókúrás módszer rendkívül nagy hangsúlyt helyez. Nem véletlenül, hiszen az anyagcsere felelős azért, hogy a táplálékkal bevitt energiát a szervezeted megfelelően tudja hasznosítani, az utolsó cseppig értékes folyamatokra fordítsa, a felesleges kalóriák pedig ne tudjanak zsírpárnák formájában elraktározódni. Két hetes anyagcsere-pörgető diétánk is ezt a célt tűzte ki — segítségével azonban nemcsak súlyt veszíthetsz, de energiát nyersz, és éhes sem leszel. Mit érhetsz el a diétával?
A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
Tízórai: 10 dkg zöldség tetszés szerint. Ebéd: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben. Vacsora: 15 dkg sovány sült csirkehús, 10 dkg paradicsomsaláta.
Ezek is érdekelhetnek
Tízórai: három-négy zellerszár. Ebéd: 10 dkg sült csirkemell, 10 dkg vegyes zöldség. Vacsora: 10 dkg sovány pulykahús, 10 dkg uborkasaláta.
Tízórai: egy bögre tea, egy alma. Ebéd: egy csésze zöldségleves, 20 dkg paradicsomsaláta két kemény tojással. Vacsora: 15 dkg sült csirkehús, egy csésze zöldsaláta.