Hihetetlen fogyás Level-diétával - Női Portál

Level diéta,

Kapcsolódó cikkek

Level diéta kihívás nagy, leküzdeni az éhségérzetet pedig igen nehéz, ráadásul ahány cikk, annyi tuti módszer a láthatáron! Az, hogy kipróbálunk egy újabb fogyasztószert, vagy önmagunkat sanyargatva egész nap nem eszünk szinte semmit, igen nagy megpróbáltatás a lélek számára is.

Keressük a tökéletes megoldást, és a […] A sikeres fogyókúra minden túlsúlyos ember számára egy óriási feladat.

Így kerül látókörünkbe a Level-diéta is, mely szerint 15 nap alatt akár mínusz kg is lehet az eredmény! Hogyan is szól a Level-diéta?

Level diéta mintaétrend öt napra

A Level-diéta egy ötnapos étrendet ír elő a fogyókúrázónak. Az ígéretek szerint az első 5 nap után mínusz kg-ot mutathat a mérleg, az 5 napos étrendet pedig akár 3-szpor egymás után is megismételheti az, aki elég kitartó.

Túlsúly kamaszkorban Level diéta A Level diéta roppant népszerű elrettentő híre ellenére. Igen nehéz tartani, viszont döbbenetes eredményeket hozhat. A kúra öt napos és kétszer lehet ismételni, tehát maximum 15 napig lehet tartani egyvégtében. Akinek sikerül 15 napon keresztül tartani a diétát, akár húsz kilótól is megszabadulhat, de öt nap alatt is napi egy kiló fogyást el lehet vele érni.

Az igazán kitartóak számára akár mínusz 15 kg is lehet az eredmény. Valóban ez a jó és tartósan sikeres módszer?

A rövid válasz sajnos egy határozott NEM. Szögezzük le, bárki is állította össze az étrendet, orvos és dietetikus SOHA nem ígér 15 nap alatt kg —nál több fogyást. A reménytől nem elvakítva, nehezen hihetjük el, hogy a hosszú évek során feljött kilók 15 nap, fél hónap alatt leolvadnak rólunk. Szeretnénk elhinni, és a szomszédasszony is azt mondta, hogy…, de akkor sem.

Ezek is érdekelhetnek

A szakemberek és tájékozott olvasóink jól tudják, hogy gyorsan fogyni csak éhezéssel lehet. Otthon végezve a diétázást, soha nem szabad a szakember level diéta nőknek javasolt és férfiaknak ajánlott kcal alá mennünk energia-bevitelünkkel, még akkor sem, ha egészségesek vagyunk — az így elérhető eredmény heti 0, kg.

  • A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani.
  • Level-diéta – az igazi? | Well&fit

Az kcal alatti étrendek ugyan gyors fogyást eredményeznek, de a fogyás ilyenkor nem elsősorban a testzsírból történik! A zsírban tárolt energia ugyanis egy nem elhízott embernél is fedezheti akár egy hónap energiaigényét is, egy elhízott embernek pedig sok hónapig nyújthatna az életben maradáshoz elegendő energiát.

level diéta

A fogyás fő oka az alacsony energia-bevitel esetében a nem megfelelő tápanyagbevitel, vízvesztés és izom- illetve aktív szövet vesztés, némi zsírveszteséggel együtt. Ennek oka, hogy az alacsony energiabevitel nem teszi lehetővé, hogy minden létfontosságú tápanyag bejusson testünkbe.

A fogyókúra utáni heti diétanap mintaétrendje a következő:

Szervezetünk nincs felkészülve drasztikus módszerekre, az önmagukon kísérletezők közül így sokan megbetegednek, hullani kezd a hajuk, az eredmény egészen más lesz, mint a vágyott vonzó külső.

Természetesen nem jár mindenki így, de szakember segítsége nélkül általában ők is rövid időn belül visszahízzák a leadott kilókat.

Az ő példájuk az, ami sajnálatos módon fenntartja az éhezéses fogyókúra népszerűségét, és a türelmetlenség, vakhit a csodamódszerekben.

level diéta

A Level-diétát beszámolói szerint van, aki nagyon sokat fogy a követésekor, mások csak kg-ot. Ez nagyon eltérő, amit az is magyarázhat, hogy sokan több módszert teák, gyógyszerek, divatfogyókúrák kombinálnak, illetve a tejfölt egyes változatokban kefír helyettesíti, egészen más energia-bevitelt eredményezve.

level diéta

Az étrend dietetikai szempontból egyhangú, csak kétszersült, alig néhány gyümölcs és zöldség, illetve pár állati eredetű élelmiszer kerül elfogyasztásra követésekor. Az 5 illetve 15 napos időtartam miatt azonban nem alakulnak ki könnyen hiányállapotok és nagyobb ártalmak a kipróbálásakor.

Ha már egy ideje igyekszel több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, és a finomított szénhidrátok fogyasztását is próbálod visszaszorítani, ám rendszerint elcsábulsz egy-egy szelet süti láttán, valószínűleg szigorúbb étrendre lesz szükséged a fogyás érdekében. A Level-diétát orvosok állították össze, segítségével szakaszosan adhatod le a felgyülemlett plusz kilókat. Így működik a Level-diéta A diéta kétszer öt napig tart, és kétszer ismételheted meg.

A zöldségek, gyümölcsök, kétszersült elsősorban a szénhidrát és rost, a tojás és a tejföl, a húsok a fehérje és zsírbevitelhez járulnak hozzá. A kalcium- és fehérjebevitel a szükségesnél alacsonyabb a diétában fő forrásnak számító tejföl level diéta túró mennyisége ehhez túl kevésugyanez igaz sok egyéb vitaminra és ásványi anyagra is.

További cikkeink a témában

A jó minőségű növényi vagy halolajok esszenciális zsírsav igényünket is kielégítenék, ezen zsírsavak kis level diéta is hiba az étrendben. Az étrend tehát egészséges embernek is árt — bár más, még extrémebb módszerekhez képest kevésbé — különböző egészségügyi problémák esetén pedig komoly veszélyei lehetnek.

De tényleg nme koplal az ember vele. Én már több fogyikúrát is kipróbáltam, de ez bejött. Mozgás nélkül. PErsze az első pár nap rossz, hisz nem nassolsz, és persze nem ezsel abból amit a család többi tagja majszol előtted jóízűen.

A dietetikus által készített étrenddel szemben nincs egyénre szabva, így nem veszi figyelembe az egyéni különbségeket. Bár az ígért maximális fogyási ütem — ha önmagában alkalmazzuk — úgyszólván elérhetetlen követésekor — árt az is, hogy egy olyan álomvilágba ringatja a diétázót, amelyben a felesleg két hét alatt megszüntethető. A kilókkal valós harcot vívunk.

level diéta

Tapasztalatom szerint mindannyian — magamat is beleértve — ragaszkodunk illúzióinkhoz, és elutasítjuk azt, aki ebből ki akar minket zökkenteni, de sikeresen csak akkor küzdhetünk, ha tisztán látunk. A tartós életmódváltás, táplálkozásunk reformja, a testmozgás fokozatos bevezetése az ami ténylegesen segít, de csak azoknak, akik nem hagyják hogy bolondnak nézzék őket!

Kapcsolódó cikkek.