I. rész – A pajzsmirigy alulműködése

Pajzsmirigybetegségek diétája. Hashimoto étrendi kezelése

Pajzsmirigybetegségek diétája így egyél, hogy jobban legyél!

EXTRA AJÁNLÓ

MME Világszerte nő a pajzsmirigybetegek száma, aminek az orvostudomány egyelőre nem tudja az okát. A szakemberek úgy vélik, hogy a megváltozott étkezési szokások állnak súlycsökkentő diéta hátterében, hogy egyre több a pajzsmirigybeteg.

Ennek jártunk utána! A megváltozott étkezési szokások mellett a környezeti tényezők és az új vírusfertőzések is okolhatók a negatív tendenciáért.

Ezt edd pajzsmirigy túlműködés esetén

Azonban, ha tudatosan figyelünk az étekezésre, enyhülnek a tünetek és kevesebb hormonbevitel szükséges a jó közérzetéhez. Hogy lehetséges ez?

pajzsmirigybetegségek diétája

Az étkezés és a hormontermelődés ilyen nagy mértékben összefügg? Ezek a tünetek A pajzsmirigy alul- vagy túlműködés vérvizsgálattal kideríthető.

Alulműködés esetén a vér TSH hormonszintje emelkedik, túlműködéskor pedig csökken.

pajzsmirigybetegségek diétája

A rossz működés tünetei változóak, és alattomosak, mert kezdetben alig észrevehetőek: fáradtság, ingerültség, kimerültség, aluszékonyság, fogyás, hízás, melegségérzet jelentkezhet. Fontos a jódbevitel A szakemberek azt figyelték meg, hogy a jódhiányos országokban emelkedett drasztikusabban a pajzsmirigybetegségek száma, mert az elégtelen jódbevitel akadályozza a megfelelő pajzsmirigyhormon termelését: tehát ott, ahol kevés halat, tengeri ételt fogyasztanak nagyobb ütemben emelkedett a pajzsmirigybetegek száma.

Ezért aki egészséges, annak javallott a jódozott só, pajzsmirigybetegségek diétája jódozott víz, vagy minél több hal és tengeri herkentyű fogyasztása.

Azoknál azonban, akiknél már kialakult a pajzsmirigy túlműködés, kerülni kell a jód bevitelét, mert az aktiválhatja a szunnyadó elváltozást. Ezért ha a tünetek valamelyikét észleled magadon, érdemes vérvétellel megnézni a pajzsmirigyhormonok működését.

pajzsmirigybetegségek diétája

A szénhidrát pajzsmirigybetegségek diétája a pajzsmirigyre Mára már az is megállapítást fogyás hasból, hogy a pajzsmirigy gondok a szénhidrátalapú táplálkozással is összefüggésben állnak. Az egyik Wolfgang Kopp -Tálkozás, evolúció és a pajzsmirigy hormonszintek: kapcsolat a jódhiány okozta rendellenességekkel című tanulmány leírja, hogy pajzsmirigy alulműködésre a paleolit táplálkozás jótékonyan hat, mert a csökkent szénhidrátbevitel mellett kevesebb pajzsmirigyhormon is elegendő a szervezetnek.

Tehát az étkezési szénhidrát mennyiségétől is függ a pajzsmirigy hormonszintje!

pajzsmirigybetegségek diétája

Böjtölni tilos Egy egészséges önkénetesen vizsgálták a pajzsmirigy-hormonok és a böjt kapcsolatát. Tehát a böjt, a koplalás rossz hatással van a pajzsmirigy hormonműködésre.

pajzsmirigybetegségek diétája

Fogd vissza a szénhidrátbevitelt A szénhidrátbevitel megváltoztatja a hormontermelődést, amely növekedett jódigényt von maga után. Amikor 10 évvel ezelőtt a mezőgazdaság bevezetésekor őseink a megszokott magas fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrendjüket felcserélték a magas szénhidrát, alacsony fehérjebevitelre, akkor lassan elkezdett romlani a pajzsmirigy-hormontermelődés. Fehérjék: tojás, sajt, túró, tejpor dúsításnak. Húsok és felvágottak a szokásos mennyiségben.

Zöldség- és gyümölcsfogyasztás szerepe

Szénhidrátok: keményítőtartalmú élelmiszerek, gabonaipari termékek, liszttel készültek pl. Vitaminok: A- és B-vitaminok mennyisége fontos, az előbbi csökkenti a pajzsmirigyműködést, A B1-vitamin méregtelenít. Ásványi anyagok: káliumban gazdag ételek fontosak pl. Ezt edd pajzsmirigy alulműködés esetén Étrend: a fehérjék és vitaminok fogyasztását kell emelni, pl.

Szénhirátok: minél kevesebb szénhidrátot fogyassz, akkor is a teljes kiörlésű verziót keresd.

Kutatások mutatták ki, hogy a cinkhiány a T3 és T4 hormonok alacsony szintjéhez, a pajzsmirigy alulműködés tüneteinek megjelenéséhez vezethetnek.