Slimming World Diéta – Fogyj Egészségesen!

Slimming world diéta mintaétrend, 73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend - Blikk Rúzs

Bár véget ért a nyár, ezzel pedig a bikiniszezon, ez nem jelenti, hogy ősztől tavaszig bátran gyűjtögetheted a plusz kilókat.

slimming world diéta mintaétrend

Ha szeretnél novemberre megszabadulni a túlsúlytól, érdemes most belefognod egy hatékony diétába. Slimming World diéta A Slimming World diéta - magyarul leginkább karcsúsító világnak lehetne fordítani - slimming world diéta mintaétrend angliai fogyókúrás központ módszere. Az étrend sikerét elsősorban egyszerűségének - nem kell kalóriákat számolni - illetve annak köszönheti, hogy alapvetően egészséges diétáról van szó.

Mintaétrend: 160 g szénhidrát - Nosalty

Zöld és piros napok A fogyókúra során úgynevezett zöld és piros napok váltják egymást. A zöld napokon a korlátlan mennyiségben fogyasztható zöldségeket, gyümölcsöket ki kell egészítened olyan szénhidrátokkal, mint a teljes kiőrlésű tésztafélék, barna rizs, krumpli.

  • Már amennyiben egy átlagos diéta marketing felturbózásos verziója igainak tekinthető.
  • Ketomix vélemények
  • Diéták

Az étrend fehérjetartalmát a hüvelyes növények, a halak, a tojás, valamit a sovány húsok adják. A piros napokon minimalizálnod kell a szénhidrátbevitelt, illetve emelned a fehérjeadagodat. Ilyenkor ne fogyassz még teljes kiőrlésű pékárukat, tésztaféléket se, hanyagold rizst, krumplit.

  • Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával Tetszik a cikk?
  • Ir diéta házhozszállítás
  • Fogyókúrás mintaétrend

Helyettük egyél több zöldséget-gyümölcsöt, szárnyast, halat. Laktató, fogyasztó, béltisztító gyümölcsök Még mire figyelj?

  1. 16/8 fogyókúra
  2. Slimming World Diéta - Fogyj Egészségesen! - Mobilzóna
  3. Az as évek végén dolgozták ki Angliában.
  4. Egyszerű gyors diéta
  5. Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával | goyser.hu
  6. Pin on Fogyókúra

Bár a diéta alapvetően zsírszegény, természetesen szervezetednek szüksége van zsírokra: fogyassz élőflórás joghurtot, kefirt, illetve sajtokat. Amit teljesen ki kell zárnod az étrendedből, az a csokoládé és az alkohol.

Slimming World Diéta – Fogyj Egészségesen!

Fontos továbbá, hogy a zöld napokon se egyél finomított szénhidrátban - fehér lisztben, cukorban - gazdag ételeket, és kerüld a zsíros fogásokat. Mintaétrend Reggeli: rántotta két tojásból, uborkával, paprikával. Tízórai: egy pohár élőflórás joghurt körtével. Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal vegyes zöld körettel.

slimming world diéta mintaétrend

Uzsonna: egy reszelt alma fahéjjal megszórva. Vacsora: paradicsomos-mozzarellás saláta.

slimming world diéta mintaétrend