A spirulina alga jótékony hatásai az egészségre

Spirulina kapszula fogyás, Fogyás a Mikroalgák segítségével

A spirulina egy cianobaktérium, egyfajta egysejtű mikroorganizmus, amit gyakran neveznek kékmoszatnak is. Akárcsak a növények, a cianobaktériumok is fotoszintézissel állítanak elő energiát.

slim 40 ára regenor 5 elemes etrend

Ezt az algát már az aztékok is fogyasztották, de új népszerűségre akkor tett szert, amikor a NASA felvetettehogy az űrben is növeszthetnék és fogyaszthatnák az asztronauták. Ez az apró alga tele van az emberi szervezet számára fontos táp- és ásványi anyagokkal. Egyetlen teáskanálnyi szárított algaporban 4 gramm fehérje, emellett rengeteg B1- B2- B3-vitamin, vas és réz van, és mindössze 20 kalóriát tartalmaz.

Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.

Ezenkívül gazdag omega-3 zsírsavakban, és spirulina kapszula fogyás zöld színét adó klorofillnak köszönhetően segít a szervezetből eltávolítani a méreganyagokat. Grammarányosan a spirulina alga az egyik legtápanyaggazdagabb étel a bolygón.

Naponta grammot ajánlanak belőle fogyasztásra, de a 10 grammos dózissal is hatékony eredményeket lehet elérni.

diéta 40 évesen zöld kávé kapszula adagolása

Hogyan segíti ez a zöld por a fogyást? Természetesen nincs olyan csodaszer, ami hipp-hopp eltüntetné a kilókat, de a spirulina por formájában narancsbőr ellen diéta csökkenteni az étvágyat. Ez valószínűleg a magas fehérje- és rosttartalmának köszönhető, ami miatt az emésztésre is kifejezetten jó hatással van.

étvágycsökkentő gyógynövény tea diéta táblázat

Állatkísérletek tanúsága szerint a spirulina alga jelentősen csökkenti a vércukorszintet, ami közvetlenül is segíti a fogyást. Ez a benne található omega-3 zsírsavaknak és a GLA-nak köszönhető.

Az elmúlt években mind többet hallhattál a különféle algák egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságairól. Talán szkeptikusan állsz a dologhoz, ám mivel egyre több szakember nyilatkozik pozitívan a tengerből származó élelmiszerekkel kapcsolatban, lassan ideje felülvizsgálnod ellenérzéseidet. A szárazföld energiakészletei lassan kimerülnek, az emberiség egyre inkább a tenger, az óceán felé fordul majd. Ebből adódóan a következő években, évtizedekben vélhetően több sósvízi élelmiszerrel találkozol majd a boltok polcain.

Bár embereken eddig csak rövid távú és spirulina kapszula fogyás hatókörű kutatások tesztelték a hatását, egy két hónapos, 25 cukorbeteg ember körében végzett vizsgálat azt találta, hogy napi 2 gramm spirulina jelentősen csökkentette a vércukorszintet. Ugyanez az adagolás elég volt ahhoz, hogy az algapor csökkentse az egészségre káros, LDL-koleszterin, és növelje a rá jótékony hatású, HDL-koleszterin szintjét is.

Miért és hogyan csökkenti az étvágyat a Spirulina és a Chlorella alga?

Az LDL-koleszterin azért számít károsnak, mert ha nagy mennyiségben van jelen, a felesleg belőle lerakódik az artériák falára, és gátolja a véráramlást, ami egy egész sor egészségügyi problémát okozhat, ezzel szemben az LDL-koleszterin eltávolítja a felesleget, ami a májba kerülve lebomlik. Azok számára is jó segítséget jelenthet ez az étrend-kiegészítő, akik rendszeresen edzenek, ugyanis az algapor növeli a teljesítményt és az izomerőt. Tanulmányok igazoljákhogy csökkenti az izmok oxidatív sérüléseit, és jelentősen kitolja azt az időt, amennyi alatt a sportoló kimerül.

Spirulina (algapor) bemutatása