Ezek is érdekelhetnek

Villám fogyókúra, További cikkeink a témában

napi szénhidrátbevitel diéta

Valljuk be: olyan […] Időnként bizony előfordulhat, hogy felugrik ránk kg felesleg, mert kevesebb időnk van a mozgásra, vagy épp a menstruációs ciklusunk kritikus időszakát éljük, esetleg a stressz miatt nem figyelünk oda a táplálkozásunkra… A közelgő alkalom miatt viszont él bennünk a vágy, hogy karcsúak legyünk, és beleférjünk a kisestélyibe, kosztümbe vagy a koszorúslány-ruhánkba.

Valljuk be: olyan menyasszonnyal még nem találkoztunk, aki hízott volna villám fogyókúra esküvői ruhapróbák alatt, hisz az izgalmakkal teli készülődés során bizony a fogyás a leggyakoribb jelenség.

látványos fogyás 3 hónap alatt

Amikor vészesen közeledik a várva várt alkalom, és szépek, karcsúak, kívánatosak akarunk lenni, sokszor nem számít, milyen út vezet a célhoz. Hajlamosak vagyunk szomjazni, vízhajtót szedni, drasztikusan koplalni is akár. Mindezen módszerek ugyan eredményesek lehetnek rövidtávon, de sajnos előfordulhat, hogy pont a vacsorán, bálon, esküvőn leszünk rosszul, gondot, nem kis riadalmat okozva a körülöttünk lévőknek.

A pár napos visszafogott étrend nemcsak felkészít az étkezési szokások megváltoztatására, de remek motivációt is jelent az a néhány mínusz kiló, amellyel az indulósúlyunk kevesebb, a derekunk pedig karcsúbb lesz. Íme három villámdiéta, amely már sokszor bizonyított! Az örök klasszikus: Maria Callas étrendje A híres énekesnő csodás alakjáról is ismert volt, amelyet saját bevallása szerint a Metropolitan étrenddel tartott karban. Villám fogyókúra kicsit felszedett magára, gyorsan beiktatott 3 diétás napot, és máris visszacsusszantak a pluszkilók. A diéta leginkább attól hatásos, hogy 3 napon keresztül ugyanazt az ételmennyiséget és -minőséget kapja a szervezet, amely ugyan nem túl sok, de nem is annyira kevés, hogy éhséget okozzon, ráadásul a szükséges tápanyagokat is tartalmazza.

Mi a megoldás? A lehetőség adott, de itt bizony számításba kell venni, hogy a leadott kg, bizony már a 3 napos gyors program utáni 2.

Ez így természetes.

mivel fogyjak le gyorsan

Az első napi étrend Az első napon maximum 1 kg eper fogyasztható el, 10 szelet korpás abonettel, de vizet inni kell hozzá! A forgatókönyv: Ezen a napon óránként 10 dkg epret fogyassz el, egy-egy szelet korpás abonettel.

Minden adag eper mellé egy nagy pohár vizet is javasolunk.

3 nap alatt 5 kg fogyás

Második napi étrend A második napon 1 kg tisztított, kockázott burgonyát főzz meg enyhén sós vízben, utána 2 nagy csokor petrezselyem zöldet apríts fel, és a főtt burgonyát forgasd bele. Óránként egyél meg 10 dkg petrezselymes krumplit, és mindig igyál hozzá egy nagy pohár vizet is!

fogyni jó

A harmadik nap étrendje A harmadik napon 3 liter vízhez 10 nagy citromot alaposan megmosol, a levét kifacsarod, mag nélkül, de a rostokkal együtt hozzáadod, majd 15 dkg mézzel tovább ízesíted.

Óránként 1 nagy pohár limonádét kell meginnod, ami nem lesz könnyű feladat, de eredménnyel zárul a nap.

beyonce diéta

Ha ezt mind kibírtuk, próbáljuk villám fogyókúra az alkalomra terített büféasztalt nem felborítani, illetve az esküvői menüből csak csipegetni, mert ha teleesszük magunkat, akár rosszulléttel vagy komolyabb gyomorbántalmakkal is számolhatunk! Ha azonban a nagy esemény után egy teljes életmódváltással egybekötött, hosszabb távú fogyókúrát szeretnéd formába hozni magad, mindenképpen javasolt dietetikussal személyes konzultáció, aki segít egy normálisan betartható, kevésbé sanyargató étrendet összeállítani!

S02E29 Fogyókúra 12

Még több diéta:.