Hogyan lehet megkülönböztetni a normál emésztési problémákat az orvosi segítséget igénylőtől?

Diéta bélpanaszok esetén

Főoldal » Diéta » Betegségek diétái » Bélbetegek diétája Korunk rohanó életmódjának, a helytelen táplálkozási szokásoknak, a rendszertelen étkezésnek, a sokasodó stresszhelyzeteknek "köszönhetően" egyre több a bélbeteg Sok beteg panaszaival, tüneteivel fel sem keresi az orvost. Eszerint beszélhetünk heveny és idült formáról, a vékonybélre vagy a vastagbélre kiterjedő, illetve mindkettőt egyaránt érintő bélbántalmakról, funkcionális és szervi elváltozással járó bélbetegségekről.

12 hetes diéta a belek kímélésére

A funkcionális bélbetegségekre jellemző, hogy szervi betegség nem áll a háttérben, működési zavarról van szó. Ilyen betegség az irritábilis bélszindróma IBSmely a fejlett országok lakosságának egynegyedét érinti. Az idegrendszer zavarán alapuló bélbántalomban IBS szenvedő betegek leggyakoribb panasza: hasi diszkomfort érzés, fájdalom, puffadás, hasmenés és székrekedés váltakozása. Természetesen ezek a tünetek más, súlyosabb betegségek jelei is lehetnek, így az irritábilis bélszindróma diagnózisa csak akkor mondható ki, ha a gondos orvosi kivizsgálás diéta bélpanaszok esetén elváltozást nem tud kimutatni, és a tünetek diéta bélpanaszok esetén 3 hónap óta fennállnak.

A bélrendszer szervi megbetegedései közé többféle ok miatt létrejövő, különböző elváltozásokkal járó kórkép tartozik. Ebbe a csoportba sorolhatóak a gyulladásos bélbetegségek, a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás: a colitis ulcerosa, mely a vastagbelet érintő betegség.

Ezzel szemben a Crohn-betegség az egész gyomor-bélrendszert érintheti a szájtól a végbélig.

Alacsony FODMAP-étrend

A colitis ulcerosás betegek fő panasza a hasmenés, mely az esetek egy részében véres. További tünet a láz, a hasi fájdalom, esetleg a fogyás. A Crohn-betegek esetében a hasmenés sokszor nem véres jellegű, gyakran a hasi fájdalom áll előtérben, s a fogyás kifejezettebb lehet.

Az irritábilis bél szindróma egy sokakat érintő, nem szervi eredetű bélprobléma, melynek főbb tünetei a puffadás, a hasi görcsök, a székrekedés vagy épp a hasmenés. Bár az IBS kiváltó okai és súlyosbító tényezői sokfélék lehetnek, a bélzavar tünetei megfelelő étrenddel mérsékelhetők.

A betegség lefolyásában — a colitis ulcerosához hasonlóan — heveny fellángolás és nyugodt periódus váltja egymást. Mit szabad enni akut gyulladás során? Heveny bélgyulladás esetében fő szempont a bél tehermentesítése, a fokozott energiaigény biztosítása.

diéta gyors fogyáshoz legjobb fogyókúrás kapszula

Ha hasmenés áll fenn, a széklettel távozó folyadék és elektrolitok pótlása elengedhetetlen. Az első napon híg tea javasolt ízesítés nélkül vagy a cukor helyett szacharinnal ízesített kamilla, hársfatea egész nap, apró kortyonként.

A következő napon már fogyasztható zsírtalanított, átszűrt zöldségleves, almából vagy őszibarackból készített gyümölcspüré. A továbbiakban bővíthető az étrend főtt, sovány hússal, párolt hallal, burgonyapürével, rizsnyákkal, kétszersülttel. Az ötödik-hatodik naptól fokozatosan térhetünk vissza a normál táplálkozáshoz az alábbiakban részletezett diétás alapelvek betartásával.

fogyókúra élettani hatása sikeres diéta

Mire kell ügyelni a diéta során? Az orvos több szempontot is figyelembe vesz — alapbetegség, tápláltsági fok, esetleges társbetegségek —, amikor megállapítja az étrend energiatartalmát.

combból fogyni fogyókúra fáradtság

A diéta során az alábbi főbb feltételeket ajánlott szem előtt tartani. Az orvos által meghatározott tápanyagszükséglet vitaminok, ásványok, fehérjék, szénhidrátok… elfogyasztása. A napi 3 főétkezés mellett kisebb adag tízórai, uzsonna, esetleg diéta bélpanaszok esetén beiktatása.

A szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok folyamatos pótlása. Az étrend zsírtartalmának mérséklése, a zsírok közül a telítetlen zsírsavak hidegen sajtolt olajok arányának növelése ajánlott. Kerülni kell a túl fűszeres, füstölt és csípős ételeket! Ügyelni kell az ételek hőmérsékletére: nem javasolt a túl hideg és forró táplálékok fogyasztása. Nagyon fontos az ételek alapos megrágása az emésztés elősegítése érdekében.

Az optimális folyadékbevitel 1, liter, szénsavmentes ásványvíz, gyógytea, valamint hígított gyümölcs- és zöldséglevek formájában.

belpanaszok.lap.hu

Ajánlott élelmiszerek A betegek sokszor az elfogyasztott ételben keresik a betegség kiújulásának okát, pedig annak természetéből eleve adódik a recidívára való hajlam. Csak azokat az ételeket indokolt kihagyni, amelyek ismételten panaszt okoznak. Egyes elméletek szerint a diétának gyulladáscsökkentő hatása van. Ebből kiindulva alkották meg az elemi diétát, amely aminosavakból, mononukleozidokból, esszenciális zsírsavakból, ásványi anyagokból és vitaminokból áll.

Puffadás, hasi görcsök, bélproblémák

A betegek egy részénél előfordulhat laktózintolerancia fogyás letrox mellett vagy más élelmiszerekre és adalékokra való érzékenység is. Ha gyanú merül fel, akkor ezt feltétlen érdemes kiteszteltetni!

Ha szűkület alakul ki, a nagyon rostos ételeket kerülni kell! Ha a gyulladás főképp a vékonybelet érinti, akkor a felszívódási zavar miatt kialakuló tápanyag- ásványi anyag- és vitaminpótlásra feltétlen törekedni kell! Gabona- és sütőipari termékek Ha nincs túlérzékenység, gyakorlatilag megszorítás nélkül fogyaszthatók.

Diéta irritábilis bél szindrómában szenvedőknek

Így ajánlott a búzaliszt, kukoricaliszt, búzadara, rozsliszt, az ezekből készült kenyerek, péksütemények, Graham- burgonyás- olajos magvakkal készített kenyér. Ezek közül is az idült bélbetegségben leginkább a rostdús pékipari termékek javasoltak napi gramm mennyiségben. Burgonya, rizs Az étrendben fontos helyet foglal el a burgonya, egyrészt tápértéke, másrészt rost- vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt. Ajánlott elkészítési módok a főzés, párolás, grillezés.

Nem javasolt viszont a zsírban sütés, párolás.

10 kg fogyás 2 hét alatt férfi fogyás étrend

A rizs akár a gyulladás heveny szakaszában, akár a panaszmentes időszakban fogyasztható köretként, önálló ételként, gyümölccsel, párolt zöldségekkel együtt. Zöldségek, gyümölcsök A zöldségek és főzeléknövények a bélbetegségben szenvedők étrendjének gerincét képezik.

Ősszel különösen gyakori a bélgyulladás, -fertőzés, gyomorrontás, de az alábbi diéta segít átvészelni ezt az időszakot.

Fogyasztásra javasoltak: saláta, sárga- és fehérrépa, zeller, karalábé, karfiol, hagyma, zöldborsó, zöldbab, paraj, sóska, paradicsom, paprika, fejes káposzta. A hüvelyesek közül a fejtett bab, lencse csak panaszmentes állapotban, kisebb adagokban passzírozva vagy turmixolva javasoltak levesnek — főzelék formájában ajánlott.

A zöldségek szerepelhetnek saláták alapanyagaként, önállóan, köretként, tölteléknek és főzelékként egyaránt. Főzéskor friss zöldségeket használjunk, és kíméletes konyhatechnikai eljárásokkal igyekezzünk a vitamintartalmat megőrizni. Ha friss nyersanyag nem áll rendelkezésre, akkor helyette mirelit zöldségekkel is dolgozhatunk. Ezzel szemben a vegyi anyagokkal tartósított, élelmiszer-adalékokat tartalmazó konzervek felhasználása bélbetegeknek nem ajánlott.

Heveny gyulladás — fellángolás — időszakában őszibarack, alma, déligyümölcsök — citrom, narancs, grépfrút, banán fogyasztható. Panaszmentesség esetén a gyümölcsétlap kiegészülhet cseresznye, meggy, eper és málna fogyasztásával.

Palágyi Adrienn Az alacsony FODMAP-étrend még a közegészségügyi szakemberek által adott, általános táplálkozási tanácsoknál is jobban javítja a dominánsan hasmenéses tünetekkel járó irritábilis bél szindrómában IBS és IBD is szenvedő betegek panaszait randomizált, ellenőrzött, klinikai vizsgálat. Háttér és célkitűzések: A legújabb bizonyítékok azt mutatják, hogy az alacsony fermentálódó oligo- di- és monoszacharidokban, valamint poliolokban azaz FODMAP-ok szegény, új étrendi megközelítésnek fontos szerepe lehet az irritábilis bél szindrómában IBS szenvedő betegek kezelésében.

Vannak olyan gyümölcsök — szőlő, szilva, sárgabarack—, amelyek általában a beleket fokozott működésre késztetik. Ezeket óvatosan ki kell próbálni, mert ami az egyik embernél székletlazító vagy hashajtó hatású, az a másiknál éppen székrekedést okoz. A gyümölcsök közül is természetesen az ép, friss, folyóvízzel alaposan megtisztított vagy mélyhűtött termékek javasoltak.

fogyás olajjal gyors diéta hasra

Tej és tejtermékek Bélbetegségek esetén gyakori a laktóz intolerancia, amikor a tejcukrot bontó enzim részlegesen vagy teljesen hiányzik. Ezért a bélbetegeknek nem javasolt tej, és tejtermékek — főleg a zsírdús tejtermékek — fogyasztása pl. Kivételt képeznek a savanyított tejtermékek: kefir, joghurt — főként az élőflórával dúsított termékek, amelyek a normál bélbaktériumflóra megtartását, erősítését segítik elő.

  • Fogyás megáll
  • Irritábilis bél szindróma A rejtélyes népbetegség Azt már dr.
  • Bélgyulladás, bélfertőzés? Miket együnk és miket kerüljünk ebben az időszakban? - Gasztro | Sóbors
  • A betegség egyik leggyakoribb oka nagy valószínűséggel a stressz.

A joghurton kívül sovány túró önmagában vagy zöldfűszerekkeldiéta bélpanaszok esetén sajtok beépíthetők az étrendbe. Fűszerek A rosszabb időszakokban gyakori probléma az étvágytalanság és a testsúlyvesztés. Ezért arra kell törekedni, hogy minél ízletesebb ételekből álljon a beteg étrendje, minél étvágygerjesztőbb, ínycsiklandóbb fogások között tudjon válogatni.

A hagyományos magyar fűszerek — fekete bors, pirospaprika — és más csípős fűszerek, mint pl.

Gyakori megbetegedések

Az ételek elkészítéséhez használható fűszer például a borókabogyó és a borsmenta, a borsikafű a fekete őrölt bors helyetta babérlevél, rozmaring, majoránna, tárkony, lestyán, citrusfélék héja és préselt leve. A heveny periódusban a cukrot, a nagy mennyiségű cukorral készített ételeket kerülni kell, mesterséges édesítőszerekkel — szacharinnal — lehet helyettesíteni ha nem áll fenn cukorérzékenység!

Krónikus gyulladásnál kis mennyiségben nem tilos a cukor használata, ám jobb mézet, szőlőcukrot és szacharint használni.

Élvezeti szerek Az alkohol, feketekávé, erős tea még kisebb mennyiségben sem javasolt, ugyanígy nem ajánlottak az édes sütemények, szörpök, szénsavas üdítők, kóla. Bélbetegek számára szomjoltónak inkább hígított frissen préselt gyümölcs- és zöldséglevek, szénsavmentes ásványvíz, gyógyteák adhatók.

reg enor étrend minta forever 9 napos diéta

Húsok A húsok közül a zsírszegény húsok, elsősorban csirke, pulyka és hal jön szóba. A húsételek elkészítésére a zsírt nélkülöző, illetve a minimális zsírfelhasználást jelentő főzéstechnikai módszerek ajánlottak: a párolás, főzés, grillezés, szárazon pirítás. Nem ajánlottak a füstölt, túl fűszeres, csípős és zsírdús termékek: például szalonna, kolbász, szalámi akár kis mennyiségben sem.

Forrás: Ideál.