Leggyorsabb fogyás. Gyors fogyás módszer. Gyors fogyókúra 10 kg - A leggyorsabb fogyókúra
Tartalom
Gyors fogyás módszer. Gyors fogyókúra 10 kg - A leggyorsabb fogyókúra
Blikk Rúzs Dr. Mark szerint többfajta diéta is működhet rendesen. A probléma gyökerét inkább abban látja, hogy leggyorsabb fogyás komplett tervezetünk, ami alapján lefogyhatnánk.
A katonai diéta ebben segít, és leggyorsabb fogyás gyors és látványos eredményt produkál. A kalóriabevitelt minimalizálja, ami a rohamos fogyáshoz vezet. A diéta 3 napig tart, ezután van 4 nap pihenőnk, aztán kezdhetjük előröl. A pihenő nem azt jelenti, hogy gyorsan minden létező élelmiszert magunkba tömhetünk, amit a hűtőben találunk!
Első nap: A reggeli a legfontosabb étkezés, mert egész napra ellát minket a szükséges tápanyagokkal, és bedurrantja az emésztésünket. Az első napon reggelire együnk meg egy fél grépfrútot, 1 vékony szelet pirítóst 2 evőkanál mogyoróvajjal.
A leggyorsabb fogyás
Ha mogyoróallergiánk van, mandulával is helyettesíthetjük. Ezután jöhet egy csésze kávé!
Se cukrot, se tejet nem adhatunk hozzá! Helyette ihatunk natúr teát is.
Ebédünk egy konzerv tonhal, egy szelet kenyér, és víz, tea, vagy feketekávé. Vacsorára 85 gramm bármilyen hús, egy pohárnyi zöldbab, fél banán, egy kis alma, és egy gombócnyi vanília fagylalt.
Második nap: Reggeli: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás és fél banán.
Ezek a leggyorsabb zsírégető módszerek
Ebéd: Egy bögrényi túró, vagy egy szelet sajt, 1 főtt tojás, 5 sós keksz. Vacsora: 2 virsli, brokkoli, répa, fél banán, és egy gombóc vanília fagylalt. A fagyit lehet helyettesíteni mandulatejjel, vagy almalével. A zöldségeket párolva, vagy főzve fogyasszuk!
6 FOGYÁS TIPP - ÉGESS TÖBB ZSÍRT, PIHI KÖZBEN! - Így GYORSÍTSD a ZSÍRÉGETÉST:
Harmadik nap: Reggeli: 5 sós keksz, 1 szelet sajt és egy kis alma. Ezután tea vagy fekete kávé.
- Fogyókúra 50
- Narancsbőr ellen diéta
- A leggyorsabb fogyás titka – Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!
- Pucold le magadról a felesleges zsírpárnákat ezekkel a klassz és hatékony trükkökkel!
Ebéd: Egy főzött tojás és egy vékony szelet pirítós. A tojást helyettesíthetjük 2 vékony szelet felvágottal, egy csirkeszárnnyal, vagy egy csésze tejjel. Vacsora: Egy konzerv tonhal, fél banán, és egy gombóc vanília fagylalt.
Ne felejtsed el, hogy ebben a három napban csak ezeket az ételeket eheted, és csak ennyit! Ha őszintén betartod, akkor a fogyás garantált! Legyünk erősek és kitartóak!
