Súlycsökkentő étrend, A 21 napos étrend bemutatása
Amikor kevésbé ügyelsz arra, hogy mit eszel, bizony gyorsan felszaporodnak a felesleges kilók.
Ám súlycsökkentő étrend úszógumit képező, hirtelen jött feleslegtől igazán könnyű megszabadulni, ehhez nyújt segítséget számodra a zöldségdiéta. Ahogyan a nevéből kiderül, ez az egyik legegészségesebb diétafajta, amelyet elegendő egy hétig tartani, ezen a héten azonban nagyon kitartónak kell lenned.
Mindemellett, ha szereted a természetes módszereket és persze a zöldségeket, akkor ez lesz az a módszer, amivel a fogyás szinte gyerekjáték.
Téma: Egészség Modern világunkban sokakat érintő probléma az elhízás, ami ellen leghatékonyabban a súlycsökkentő étrend segítségével harcolhatunk. Nem csupán alakunk megőrzése, vagy visszaszerzése miatt javasolt a súlycsökkentő étrend követése. A megfelelő táplálkozással egy csomó betegséget előzhetünk meg, a súlyfelesleg megszüntetésével a már kialakult tünetek is enyhülhetnek, vagy megszűnhetnek.
Vond meg magadtól a kalóriákat! A zöldségek alacsony energiatartalmúak, viszont tele vannak tápanyagokkal, azért alkalmasak a súlycsökkentő étrend megvalósítására.
A fogyás alapja természetesen a kalóriamegvonás, szervezeted mégis felfrissülhet a kúra során. Ennek a fogyókúrás módszernek elengedhetetlen követelménye, étrend jelentése naponta legalább három liter folyadékot megigyál, elsősorban ásványvizet vagy teát.
A hét végén meg lehet ismételni az eltelt napokat.
Kávét és szénsavas italokat szigorúan tilos fogyasztani. Ezenkívül a rendszeres testmozgás sem elhanyagolható, hiszen nemcsak a sikerhez, hanem a bomba forma hosszú távú megtartásához is szükség van az erőnlétre.
A diétával egy hét alatt akár öt kilót is leadhatsz, hiszen a zöldségek kiválóan szelektálják a szervezetedben felhalmozódott káros anyagokat, így a méregtelenítés folyamata könnyebben beindul. Másrészt a diéta előnye, hogy a szervezetedet feltöltheted a legkülönfélébb vitaminokkal, így ellenállóbbá teheted az immunrendszered, sőt, a rostoknak hála még az anyagcsere-folyamatokat is felpörgetheted.